许多人每天工作的大部分时间都花在打字和做其他电脑活动上。虽然打字消耗的卡路里很少，但它确实比仅仅静坐或阅读消耗更多的能量。

卡路里

根据哈佛健康出版物的数据，一个125磅重的人每半小时在电脑上打字可以燃烧41卡路里的热量1．一个155磅重的人打字30分钟消耗51卡路里，而185磅重的人做同样的工作消耗61卡路里。

注意事项

打字和其他电脑工作被认为是久坐不动的活动，每天花大量时间打字却不包括其他高强度运动的人更容易肥胖和心脏病。此外，因为打字通常是坐着进行的，所以即使你每周锻炼几个小时，也会导致心血管疾病。

建议

如果你的工作需要大量的打字时间，考虑购买一个站立式办公桌，以减少长时间坐着的风险，并增加卡路里燃烧。另一种增加卡路里燃烧和改善整体健康的方法是经常休息，四处走走，伸展身体或参加短时间的有氧运动。