念珠菌白醛人是一种自然存在于人体消化道中的酵母。念珠菌数量的突然增加可以引发念珠菌病。一种天然的治疗念珠菌病的方法是采用抗念珠菌的饮食来恢复肠道菌群的平衡1。糖的替代品如甜叶菊是这个饮食计划的重要组成部分。

目的

酵母引起念珠菌病症症状通过消化消化道中发现的糖而存活。避免糖消耗消除这种食物来源并饿死了念珠菌酵母。在念珠菌种群恢复正常水平后，念珠菌病症状减少1。抗念珠菌饮食的中心指导方针是避免那些导致糖水平飙升的食物1。

时间框架

在念珠菌饮食上，你能吃碾碎吗？

了解更多

抗念珠菌饮食包括三个主要阶段。第一阶段是为了净化你的消化系统。三周内避免所有加工食品、含糖食品、水果、豆类和高碳水化合物蔬菜。在第二阶段，节食者开始在他们的饮食中重新引入被禁止的食物。这个阶段需要4周，包括一个疗程的抗真菌治疗。第三个阶段是一个长期的维持计划，节食者要用健康的细菌重新填充肠道。吃含有活性菌的酸奶来恢复肠道菌群的平衡。

膳食计划

多吃这些蔬菜以保持你的营养水平。通过吃鸡肉、猪肉、瘦牛肉或坚果来添加适量的瘦肉蛋白。全谷物产品，如全麦面食，糙米，藜麦或荞麦为你的身体提供能量，而不会刺激念珠菌生长。

甜叶菊甜味剂

念珠菌净化和减肥

了解更多

甜菊糖是一种天然的甜味剂，由甜菊糖植物的叶子制成。根据Candida Cure Recipes，甜叶菊比蔗糖甜300到400倍3.。与食糖、蜂蜜、枫糖浆或龙舌兰花蜜不同，甜叶菊不是假丝酵母喂养的糖化合物。在抗念珠菌饮食中，甜叶菊是一种可接受的甜味剂，不会加剧念珠菌病的症状3.。用干的、磨碎的甜叶菊叶或液体甜叶菊提取物来增加食物的甜味。干，整个甜叶菊叶可以用来代替表糖，甜茶或咖啡。

警告

念珠菌病不是一种被主流医学界接受的诊断。遵循抗念珠菌饮食可以减少加工、不健康食品的摄入1。这可能会改善胃肠道症状，因为膳食更有营养，而不是因为假丝酵母饥饿。在开始一项抗念珠菌的饮食计划之前，请咨询你的医生1。疲劳，胃肠不适和其他症状可能是由于严重的医疗条件。