德克萨斯费城是一家连锁餐厅，专营芝士牛排。它在德克萨斯州和俄克拉荷马城都有分店。像大多数连锁餐厅一样，它并不一定有利于饮食。然而，了解预估的营养含量可以在外出就餐时提供指导，从而避免过度放纵。每个店的菜单可能略有不同，但所有店的特色都是连锁店标志性的奶酪牛排、熟食三明治和沙拉。有些地方(但不是所有地方)有保鲜膜，保鲜膜的类型可能有所不同。

提示

根据livestrong网站提供的营养资料，一份德克萨斯费城的热量是700卡路里。

签名美味

德州费城以芝士牛排闻名，有些芝士牛排含有适量的卡路里，有些芝士牛排可能含有接近1000卡路里的热量。一个低卡路里的选择是鸡肉芝士牛排，它含有410卡路里，14克脂肪，29克蛋白质和39克碳水化合物。另一个选择是牛肉芝士牛排，它含有大约510卡路里，8.4克脂肪，41克蛋白质和接近48克碳水化合物。

沙拉选项

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在许多连锁餐厅，沙拉所含的卡路里可能和主菜一样多，甚至更多1。此外，有些沙拉被设计成一道主菜。如果你打算在上主菜之前先吃一份沙拉，那就把它分成两半，剩下的留到以后吃。试试鸡肉芝士牛排沙拉。一份含有310卡路里，14克脂肪，29克蛋白质和39克碳水化合物。烤鸡胸沙拉是一个更好的选择，它含有210卡路里，8克脂肪，15克碳水化合物和24克蛋白质。

熟食三明治

德州费城的熟食三明治热量接近500卡路里。你最好的选择，特别是如果你计划有一个附属品，是与某人分享或保存一半以后。在三明治中，熏火鸡加小麦和蔬菜都是不错的选择。烟熏火鸡含有448卡路里，约22克脂肪，33克蛋白质和25克碳水化合物。素食三明治含有400卡路里，18克脂肪，42克碳水化合物和12克蛋白质。

对卡路里敏感的包装

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某些地方提供包裹，如果你遵循低碳水化合物饮食或想在外出就餐时减少卡路里摄入，这是一个很好的选择。这些包装的热量一般在180到310卡路里之间。热量最低的选择是烤鸡胸肉卷，它含有180卡路里、12克碳水化合物、6克脂肪和18克蛋白质。另一个低热量的选择是烟熏火鸡肉卷，它含有250卡路里，12克碳水化合物，9克脂肪和22克蛋白质。