怀孕对女性的影响是不同的，但是根据医学博士Miriam Stoppard3.。《受孕、怀孕和分娩》的作者，绝大多数孕妇在怀孕期间要么有孕吐，要么食欲增加，或者两者都有3.。这些影响是由于激素水平的变化和营养需求的增加

晨吐

Heidi Murkoff和Sharon Mazel在他们的书《怀孕时的预期》中解释说，超过一半的孕妇会有不同程度的晨吐。“晨吐”这个词有点误导人——事实上，怀孕时的恶心可能在白天或晚上的任何时候出现，对于一些不幸的女性来说，甚至会持续一整天1**孕吐的原因是激素水平升高，大多数女性在妊娠中期开始时已经适应了激素的分泌，感觉不那么恶心了。

食欲

HCG增加的迹象

了解更多

如果你在怀孕期间感到特别饥饿，你不是一个人——很多女性都有这种症状。Drs。迈克尔·罗森(Michael Roizen)和穆罕默德·奥兹(Mehmet Oz)在他们的著作《你:有个孩子》(You: Having A Baby)中解释说，怀孕期间你的营养需求会增加，因为除了你自己的身体需求外，你还要为未出生的孩子提供营养2。通常情况下，你每天需要额外的300卡路里来保持你的身体和你的宝宝满意。

交互

食欲增加和恶心甚至可以发生在同一个女人，矛盾的症状似乎。晨吐通常发生在血糖较低的时候，这是一种常见的清晨现象，因此得名。Drs。Roizen和Oz指出，如果你特别饿，很容易陷入恶心的感觉，这会让你避免吃东西，使饥饿和恶心更严重。

预防/解决方案

恶心醒来的原因是什么?

了解更多

为了避免饥饿和由饥饿引起的恶心，斯托帕德博士建议经常吃少量的食物。她进一步建议，你的小餐由蛋白质和碳水化合物组成，因为这将有助于保持你的血糖稳定，并防止血糖波动可能引发恶心。此外，随着宝宝的成长，你越来越拥挤的胃会吃得更少。

警告

在某些情况下，女性会因为太过饥饿而在怀孕期间增重太多。另一种情况是，你可能会因为恶心而减肥。如果你的饥饿或恶心开始严重影响你的饮食，最好去咨询一下你的医生。怀孕期间体重增加很重要，但确保自己体重不会增加太多也很重要。你的产科医生可以帮助你确定你是否在正轨上。