公司健身项目不仅能建立友情和士气，还能显著提高公司的底线。据美国健康委员会(Wellness Council of America)称，改善员工健康可以降低旷工率、提高生产力、降低医疗成本和减少诉讼。激励和竞赛可以帮助你的公司增加员工对健康计划的参与2。

好处

公司健身计划从几个方面改善员工的健康。员工可以减轻体重，减轻压力，降低血压，睡得更好。所有这些都可以减少病假、看医生和工伤。例如，根据美国健康委员会(Wellness Council of America)的数据，腰背部受伤每年会导致员工错过1亿个工作日。杜邦公司(DuPont corporation)在田纳西州的工厂推出了一项健康计划后，将残疾天数减少了14%，每年节省了近12万美元。

动机

甘油、乙二醇

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虽然员工教育是任何企业健康计划的重要组成部分，健身激励计划激励员工参与。举办团队竞赛或提供现金或其他奖励可以在工作场所引起轰动，让更多的员工参与进来。

团队比赛

增加健身项目参与度的一个方法是开展团队竞赛。你可以随机抽取名字来创建团队，让管理层和员工对抗，让不同部门的员工组成团队来创造更多互动，或者让不同的办公室彼此对抗。

减肥的挑战

有一个公司健身房有什么好处?

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减肥是许多人关心或感兴趣的健身的一个方面。创造一个减肥挑战，无论是个人比赛还是团队比赛。您可以根据减去的总磅数或个人或团队减重的百分比奖励一个或多个奖品。

健康的挑战

如果你不想只关注减肥，那就参加更广泛的健身竞赛。跟踪参与者在比赛期间可验证的锻炼总小时数，每个人或团队降低了多少胆固醇或一次健身挑战，参与者或团队参加的测试如下:

• 仰卧起坐的数量
  
• 俯卧撑
  
• 在跑步机或跳绳上几分钟
  
• 计时游泳或其他测量

与健身专业人士和你的保险公司合作，创建一个对所有参与者都安全的测试。

激励

你可以用多种激励措施来激励员工参加健身计划。你可以奖励现金奖励，旅行，礼券，额外的假期或其他有形的奖励。你可以在总部的牌匾上展示获奖者的名字，在公司时事通讯中提及获奖者的名字，并在发给当地报纸的新闻稿中增加声望。在团队活动中，获胜的团队可以命名接受公司捐赠的慈善机构。当你奖励时，确保规则明确，评判标准客观，所有员工都有资格——如果你为一个部门或服务超过一年的员工设立了一个竞赛，你可能会在其他员工之间制造敌意。