由于其鲜艳的颜色和有趣的形状，维生素软糖已经席卷了膳食补充剂市场。维生素软糖不再只适用于儿童——一些制造商已经推出了成人版的维生素补充剂，这种软软的软糖是为那些吞咽药片有困难的人准备的。

意外过量

最让孩子们担心的是，他们可能会被误认为是糖果。和橡皮糖一样，儿童维生素橡皮糖也很受欢迎，因为它们有许多颜色和柔软的形状——从动物到卡通人物——而且它们吃起来像糖果。

一定要让你的孩子够不到口香糖维生素，只给孩子推荐剂量。你还应该告诉你的孩子，维生素不是糖果，吃太多会让他们生病。

成分

甘油、乙二醇

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威斯康星大学医学中心的一项关于维生素的研究发现，口香糖维生素“营养不完整”，这意味着它们不包含广泛的维生素和矿物质。比较维生素产品标签上的“每日摄入量”栏，确保你选择的产品提供足够的营养，对你的健康有益。

一些粘稠的维生素产品包括明胶，它来自动物胶原蛋白，作为粘合剂。如果你的家人是素食主义者，或者你的孩子因为其他原因不能吃动物产品，你应该检查你选择的产品的标签上是否有明胶。有素食胶配方可用的果胶代替明胶。

安全存储

与大多数维生素不同的是，维生素胶需要恒温和冷藏才能防止变质。检查您所选择的产品的标签，以了解其存储要求。把口香糖放在冰箱里可能会让你的孩子很难拿到它们——当你选择存放地方的时候要注意这一点。

维生素软糖在高温下会融化。除了影响份量大小外，高温还会导致维生素B、C和其他水溶性维生素的分解。

维生素不能代替均衡的饮食

如果我的孩子吃了太多维生素怎么办?

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维生素和其他膳食补充剂并不是健康均衡饮食的好替代品。美国儿科学会建议健康儿童饮食均衡，包括400国际单位的维生素D，不需要补充维生素1。

如果您担心您或您的孩子不能从日常饮食中获得足够的营养，请咨询您的医生或您孩子的儿科医生，以确定您需要什么和需要多少。