体臭是一种通常不受欢迎的现象。幸运的是，如果气味产生的原因得到正确的评估，体臭通常也是可以避免的。虽然体臭可能是由于不卫生、剧烈运动或在有气味的环境中工作，但也可能是由于食物消化不良造成的。

识别

在排除了不卫生、出汗和职业原因后，找到能引起体臭的食物来源是控制个人臭味的重要一步。根据整体医生和自然疗法医生Dana Ullman的说法，蛋白质含量高的食物需要身体积极代谢分解，可能会增加体味增加的可能性。

意义

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蛋白质的消化需要身体长时间的努力工作，而不会迅速提高血糖水平，这就是为什么蛋白质是那些希望降低血糖指数的人的理想食物来源。然而，消化缓慢也会增加肠道气体的可能性，而蛋白质在被缓慢分解时，会产生一种充满硫磺的腐臭肉味。

影响

如果没有足够的纤维，高蛋白饮食可能会增加便秘和肠道堵塞的风险。如果出现严重的便秘，有毒的消化副产品可能通过毛孔渗透，增加体臭和口臭。此外，便秘使身体暴露于有毒的副产品，身体需要摆脱以防止严重的疾病。如果便秘是一个慢性问题，增加纤维摄入量可能会有所帮助;如果增加纤维不足以迅速解决问题，请咨询你的医生。

专家的见解

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自然疗法医生Sarah Lane建议对与消化问题有关的慢性口臭进行刮舌治疗。食物中的微小颗粒，包括蛋白质，会滋生舌头上的细菌，增加口臭或口臭。用牙刷刷舌头可能无法像刮舌器那样有效地去除所有细菌，刮舌器可以在网上、健康食品商店或专卖店买到。

时间框架

如果是由于饮食的改变，增加纤维和刮舌头都不足以补救体臭，请联系你的医生。另一种替代传统药物的方法是顺势疗法，它可以治疗蛋白质消化不良带来的体臭。顺势疗法医生可以帮助身体更容易地处理食物，抑制消化问题和体臭，而不使用药物2．