Slim-Fast是一家营养公司，拥有摇晃，酒吧，小吃和包装餐，专注于促进体重减轻。SLIM-FAST计划使用这些产品以及水果，蔬菜和其他杂货物品的饮食计划。有时，将这些物品添加到您的饮食中可能导致便秘 - 以难以通过的肠道运动和难以通过的硬凳为特征2。然而，您可以通过以下几个基本预防准则来预防或治愈便秘，同时通过少数基本预防准则2。对于减肥，营养或便秘建议，请先咨询您的医生2。

功能

Slim-Fast饮食设计用于减轻减肥营养计划。使用三步过程，通过允许您选择来自这条线的100卡路里的杆或螺母的三个小吃，然后用两种苗条快速的摇晃或午餐，供应早餐和午餐。该过程的最后一步包括500卡路里的均衡膳食。有时，这个过程可以造成缺乏或缺乏特定营养素的便秘2。

效果

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便秘的特点是缺牛或硬肠球运动，并且可以由各种因素引起并导致几个副作用2。

特征

大多数纤薄的快速产品含有各种维生素，矿物质和营养素，可导致或防止便秘2。例如，法国香草奶昔的一份含有5克膳食纤维，其中20％的日常推荐的摄入量和20多个维生素和矿物质。额外的营养和纤维可以通过添加到500卡路里的膳食中的水果和蔬菜消耗。然而，缺乏水果和蔬菜的纤维摄入量不足可能导致便秘2。Slim-Fast饮食的其他特征包括水，活动和体重跟踪图表，以监测您每天的进展。

预防/解决方案

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通过简单的预防性步骤，可以实现防止和固化便秘，同时可以通过简单的预防性步骤实现2。将足够的水和纤维摄入量与定期锻炼合并，保持健康的消化系统。平衡的营养计划应包括至少64盎司。根据梅奥诊所的水和20至35克膳食纤维2。高纤维食物包括全谷物，水果，蔬菜和豆类。以下步骤应软化粪便，易排放运动和固化便秘2。

考虑

如果长期的便秘发生超过三天，请立即咨询医生或胃肠学家2。医生或注册营养师也可以为减肥计划提供个性化建议。您可以使用Slim-Fast的在线支持来回答有关饮食计划和便秘的问题2。