抽搐——突然的动作或说话——在儿童中并不少见，可能由多种原因引起。这些问题包括过敏、维生素缺乏、心理健康问题和图雷特综合症。虽然并不是所有的抽搐都可以通过饮食来治疗，但由过敏或维生素缺乏引起的抽搐可以通过从孩子的饮食中去除刺激性食物来阻止。

定义

根据MayoClinic.com的定义，抽搐是指突然的、无法控制的肌肉运动。简单的抽搐是指你只做一个动作，比如快速眨眼睛或扭动嘴唇。复杂的抽搐不止是一种无意识的运动，还包括跳跃、挥动手臂和触摸周围环境。与饮食相关的抽搐通常很简单。

缺陷

严重的维生素B12症状和不自主运动

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缺乏某些维生素会导致儿童的运动性抽搐。据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)称，镁元素缺乏的早期症状是肌肉抽搐和颤抖2。镁可以通过补充或在孩子的饮食中加入更多的深色、叶类蔬菜来补充。维生素B12、B1和B6可以稳定和建立神经系统。缺乏这些维生素会导致颤抖和抽搐。在孩子的饮食中加入全谷物和强化谷物，以获得足够的这些维生素。其他来源包括乳制品和肉类。素食儿童可能需要服用补充剂。你的医生可以通过血液测试帮助诊断缺陷。

过敏

过敏可导致一些儿童的运动性抽搐。乳制品、麸质、人工甜味剂和深度加工食品等过敏原可能会导致孩子的抽搐加剧。虽然Planet Tic的专家们表示，还需要更多的研究才能在饮食和抽搐之间得出结论，但许多父母通过记录食物日记来追踪某些食物对抽搐的影响，已经取得了成功。

误解

一天摄入多少镁?

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并非所有抽搐都是图雷特综合症或需要饮食干预。许多可能只是你的孩子应对压力和焦虑的方式。据《儿童健康监测》上的一篇文章称，多达五分之一的儿童在童年时期会有抽搐，尽管随着年龄的增长，几乎所有的孩子都会摆脱抽搐的困扰。

警告

如果你的孩子的抽搐干扰了他的日常生活或者有潜在的危险，在尝试任何饮食干预之前先寻求医疗保健提供者的帮助。