您可能会认为自己会通过喝饮食可乐而不是常规来帮助自己。虽然饮食苏打水可能含有较少的卡路里，但它含有阿斯巴甜，这是一种有争议的人造甜味剂，可能对您的健康有毒和危害。阿斯巴甜的消费与许多不愉快的副作用有关，包括脱发2。

历史

阿斯巴甜的历史有争议。1974年，食品和药物管理局FDA批准了碳酸饮料的阿斯巴甜。FDA随后由于涉及阿斯巴甜的研究而在1975年取消了其批准。1981年，六位FDA科学家中有三名正式建议阿斯巴甜批准。代理FDA专员马克·诺维奇（Mark Novitch）公众隐藏1。但是，近年来，疾病和控制中心和其他组织将阿斯巴甜的风险引起了公众的注意。

风险

饮食苏打水和结肠问题

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根据健康的整体生活网站，FDA一年内收到的所有消费者投诉中，大约80％与阿斯巴甜的不良反应有关。2。FDA编制了与Aspartame使用相关的92个症状的清单，其中一些包括：

• 焦虑发作
  
• 混乱
  
• 沮丧
  
• 头痛
  
• 失眠
  
• 记忆丧失，
  
• 癫痫发作

在报告的许多症状中，还列出了头发的脱发，秃发和稀疏。

脱发

确切的原因或如何导致脱发尚不清楚。需要更多的研究。许多阿斯帕特姆受害者在赫尔博士的网站论坛上就其特定的脱发经历发表了评论。许多受害者无意中发现了阿斯巴甜与脱发之间的相关性。在喝大量的减肥苏打水时，脱发症状开始或恶化。当受害者完全减少或完全退出时，他们说脱发症状停止或改善。赫尔博士认为，阿斯巴甜中的甲醇正在损害健康的头发生长。她觉得，如果您停止消耗所有含阿斯巴甜产品的产品，则应在六周内看到改进。

解决方案

Aspartame的FDA副作用

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解决脱发问题的明显解决方案是停止喝苏打水，避免其他含阿斯巴甜的产品。您可能还需要考虑脱发治疗。Mayoclinic.com称5。吃均衡的饮食，包括足够的蛋白质和铁，这对于健康的头发很重要。

考虑因素

并非每个人都坚信阿斯巴甜是危险的。Mayoclinic.com说，许多研究证实人造甜味剂通常在有限的数量中安全35。根据国家癌症研究所和其他卫生机构的说法，没有证据表明批准在美国使用的任何人造甜味剂会导致癌症或其他严重的健康问题。但是，Mayoclinic.com确实指出，几项研究表明，每天喝多种苏打水（常规或饮食）会增加您患肥胖的风险和相关的健康问题，例如2型糖尿病5。尽管关于阿斯巴甜中的角色在脱发中的作用需要更多的研究，但由于与饮用苏打水有关的额外健康风险，您可能需要考虑适度地喝它。