你饮食健康，锻炼身体，但可怕的背部脂肪仍然存在。如果你觉得自己什么都试过了，那可能不是你的身体，而是你穿的衣服。如果你能负担得起在衣柜里添置几件简单的单品，包括一件合身的胸罩，一些厚料子的深色和几件高腰连衣裙，可见的背部脂肪将成为过去式。无论你的脂肪是在肩胛骨以下还是刚刚超过你的腰围，学会穿着你的身体类型是隐藏背部脂肪的最佳解决方案。

购买合适的胸罩。如果你的胸罩让你的背部中部隆起，这并不一定意味着你的背部有问题2．在内衣店试穿文胸，确定适合你的尺码2．有些胸罩是专门为抚平背部隆起而制作的，在背部有更大的紧固区域，以提供充分的支撑。

穿合身的衣服。穿太紧的衣服可能会加重你背部的皱纹。试试比你平时穿的大一号的衣服，看看它是否能掩盖背部的脂肪2．

用高腰裙来展示你光滑的背部。裙装在胸部下方有一个帝国腰束。这种款式可以掩盖腰间赘肉，并隐藏肩胛骨下的赘肉。

避免浅色和半透明的材料。穿一件白色的透明t恤会让你的背卷展现出来，而不是掩盖它们。如果可能的话，选择深色和较厚的材料，如棉花或羊毛。

穿开衫而不是紧身毛衣。纽扣敞开的开襟羊毛衫会轻柔地垂在你的背上，而不是黏在背上。这提供了一个光滑，讨人喜欢的外观，而不会增加额外的体重。