花生是一种健康的蛋白质，维生素和矿物质来源;但对于一些人来说，花生是一种健康危害。根据食物过敏计划的说法，儿童的花生过敏在1997年和2000年之间涨了一倍1。因此，增加含有花生的不同食物的意识可以有助于将显着的过敏反应保持在最低限度。

花生酱

花生酱直接从奶油花生的过程中进行。花生酱一般容易存储，并且可以持续长时间未开封的时间。

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非洲人，中文和泰国食品等种族食品通常用花生或花生油制成，或者它们通常含有痕量的花生。此外，在种族餐厅，可能会从用于烹饪含有花生的食物的盆和平底锅发生交叉污染。

酱汁

花生和花生油用作酱汁，以增加菜肴的风味。Teenshealth注意花生酱或花生油通常由厨师使用，作为辣椒等食物中的酱汁的加厚剂烹饪1。

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花生通常用作食物棒，能量棒和蛋白质棒中的成分。这些杆用作膳食替代品或提供大量的营养卡路里。因为花生蛋白质和健康营养素高，所以它们用于这些杆。

糖果

糖果通常包含坚果。糖果棒，花生脆和咬合糖果，如M＆MS，用花生制造。只要你没有花生过敏，吃含有花生的糖果就是一个更健康的选择，而不是疯狂消耗糖果。这是因为坚果为糖果栏添加了有价值的维生素，矿物质和健康脂肪。

nu-nuts.

nu-nuts是人造螺母，通常含有一定量的花生。根据波士顿的儿童医院，通过从花生中除去天然花生味，然后用其他螺母如山核桃或核桃调味。

诺加特

诺基特是一种鞭打的糖果，有各种口味，含有不同的成分。花生是在牛轧糖制作中使用的成分之一。

香蒜

PESTO通常用于意大利面食菜肴。花生是普通普及的成分之一。

松饼和面包

松饼和面包可能会增加花生。此外，花生油或面粉可用于制造各种各样的不同面包。面包店中可能发生交叉污染。因此，如果您对花生过敏过敏，请避免由在烘焙中使用花生的地方制成的面包产品。

甜点

甜点等饼干，糕点和棕色通常含有花生。花生用于为这些普通的甜点增加风味和脆脆的纹理。此外，花生常用于冰淇淋。在冰淇淋店进食时，可能会发生交叉污染，因为相同的勺子用于所有的口味。