男性和女性解剖学的蓝图显示出几种差异。男性和女性荷尔蒙及其对骨骼结构和繁殖的影响是创造差异的主要因素。虽然典型的男性形式通常大于女性形式，但肌肉强度和肌腱和韧带的柔韧性通常是相对性的情况。在确定男性和女性范围的差异时，所有这些因素都优先于。

腰椎灵活性

在“联合运动和肌肉长度测试的联合范围”中，研究员南希·雷泽表示腰椎和女性运动范围的差异 - 膈肌和骨盆之间的区域受年龄大大确定2。作为儿童，女性通常具有比男性更多的腰椎柔韧性，直到九岁的时候患有九岁。当雄性开发比雌性的延伸比女性和女性更多的侧向屈曲，或脊柱的侧向运动，运动平等范围通常在年龄18和35之间结束。

荷尔蒙角色

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男性和女性性激素 - 睾酮和雌激素 - 在肌肉尺寸和柔韧性中起着枢轴作用。睾酮从肌肉的大小和质量增加到男性骨架。根据美国科学办公室，当患有肌肉纤维和瘦组织在雄性体格中更大的上身时，男性肌肉比较变得特别偏振1。相比之下，雌激素睁大了女性的臀部，在腹部地区增加了更大的肌肉流动性。

髋关节动作

雷斯说，当髋关节行动时，女性在所有年龄段主宰了一系列运动场景。增加的髋关节灵活性是八千年的女性激素的副产品，即千年一直在努力为孕妇准备孕妇。在“妇女的健康和健身指导”书中，米歇尔水壶博士表示，大多数增加的女性臀部运动来自骨盆3.。通过更大的尾骨移动，向下骨盆倾斜和较宽，更圆形的女性骨盆促进运动范围。

联合不稳定

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在青春期期间，女性经历骨骼和肌肉变化，这些变化通常会产生松弛，或关节不稳定，限制下肢神经肌肉控制。为了补偿这种缺乏控制，母膝关节倾向于向内旋转，随着重量施加。这将诱导肌腱和韧带的菌株增加，这增加了撕裂和损伤的风险。根据水壶，雄膝关节不旋转并仅依赖于屈曲和延伸而不是肌肉而不是前膝盖韧带。

上肢

2000年“医学与锻炼中的医学与科学”期刊发表的研究报告了男女肩关节运动的差异。与男性相比，该研究发现女性具有更多前肩部关节松弛和高同步性和更少的刚度。根据Reese的说法，肘部和手指和手腕和手腕和手腕和手腕和手腕的差异传统上发现女性具有更大的流动性，并且在除手腕屈曲之外的所有区域的灵活性增加。