肺部充当身体外部的空气和血流内的空气之间的介质。清洁肺部意味着摆脱可能影响器官功能的毒素的身体。根据Elson M. Hass，M.D.，当它们清洁和健康且定期排毒时，肺功能最佳地将它们保持这种方式。在开始排毒计划之前与您的医生联系1。

简单的每日提示

为了改善肺部的健康，每天喝大量水，至少八到10张眼镜。避免吃乳制品，肉类，玉米，小麦和大豆等粘液生产食物。增加您的纤维摄入量改善了您的身体的消除系统，从而提高了所有器官的整体健康状况。用饮食充满各种健康食品，并补充维生素A，C，E和硒，以增加肺部的抗氧化力。

葡萄洁净

如何自然清洁肺部

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在这本书中，“与季节保持健康”，作者Elson M. Hass，M.D.，建议葡萄清洁以清除肺部。喝新鲜挤压的葡萄汁五到七天，或只吃葡萄工作。如果葡萄味道变得太甜，你每天可以喝一杯柠檬水来平衡口味。也需要1汤匙。每天两次橄榄油两次，喝一个泻药茶，晚上饮用肠道。葡萄汁充当肺部的滋补品，并有助于解毒它们1。

锻炼清洁

心血管运动使您的呼吸系统工作促进排毒。这将移除肺部含有毒性的不健康层。心血管运动实际上并没有排毒肺部，而是通过更有效地使函数提高肺部的健康。去徒步旅行，骑自行车，游泳，任何让你的心脏抽水，享受好处。

肺部健康草药

吸烟后修复肺部的方法

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根据健康网站的维生素，Mullein，Angelica，Elecampane，Ginger，百里香和甘露飞机，所有充当祛痰剂，将不健康的粘液堆积成更容易排毒的流体物质。大蒜还具有祛痰性能，并且在肺部含有任何类型的感染的情况下具有强烈的抗菌品质。新鲜的大蒜用柠檬和蜂蜜制成的茶，对肺部健康很好。肉桂非常适合消化系统，促进肺部的光滑和常规功能。

呼吸排毒

根据B.K.S.iyengar，pranayama或呼吸练习，通过增加新鲜血液的流动，帮助保持肺部纯净。他还说，普兰耶纳培训了肺部，提供更好的肺部健康和更美好的生活。他建议练习涉及保留呼吸，称它们对肺部特别适合。尝试Ujjayi Pranayama只是通过完整的吸气，呼吸呼吸两到三秒钟，然后充分呼气。重复八次。