钾是一种矿物，身体需要正常工作。因为它是电荷的，所以钾可以在细胞中运输，以改变它们的电荷。对于一些细胞，如肌肉和神经，这被证明是它们正常工作的必要条件。你以各种方式从你身体中失去钾，如出汗，你可以采取佳叻补充你的钾水平1．

请与您的医生联系以确保您没有任何健康问题，这些问题将禁止佳制消费1．随着MedlinePlus解释的，肾病会导致您的身体不排出过量的钾，这意味着不建议对肾脏问题的人们推荐消耗佳库，因为它可能导致危险的高水平钾12．如果您有任何其他健康问题，您的医生也可以让您知道可能导致身体中培养过多或太少钾的风险。

选择各种佳叻1．佳得乐有很多不同的产品线，钾的含量也会根据你的选择而有所不同1．例如，一份Gatorade Prime 01包含35毫克的钾，而一组Gatorade Recover 03含有95毫克的钾，Gatorade网站解释说明1．如果您最近经历了剧烈的锻炼，导致您造成汗水，较高的钾组合可能会更好地纠正钾水平。

适量饮用佳得乐来补充钾元素1．尽管饮用一份以上的佳得乐是安全的，但过量会导致胃痛1．它也可能导致高钾水平，特别是如果你有肾功能受损

检查自己是否有危险的低钾水平的症状。低钾水平，也称为低钾血症，可导致肌肉痉挛，弱点，便秘和心脏流动异常。如果您培养任何这些症状，特别是不规则的心跳，您可能需要更快速地校正您的钾水平，而不是Gatorade提供1．不规则的心跳表明了严重的问题，需要医疗注意力。