为期三天的化学分类饮食，包括几个名称，包括化学反应饮食和为期三天的化学饮食。这种饮食的基本前提是，通过避免某些食物组合，您可以通过配对某些食物来增加新陈代谢并燃烧更多的脂肪。

卡路里和食物限制

为期三天化学饮食的各种化身享有某些特征。它们都是基于在食品中创建特定的化学配对，因此不允许取代。如果您无法忍受饮食中推荐的食物，您将尽力找到其他减肥策略和饮食。这些饮食在允许消费的卡路里受到高度限制。为期三天的化学分类饮食也限制了食用的食物类型，因此饮食可能不营养平衡。出于这些原因，饮食持续时间限制为三天。倡导者提供每周一次使用饮食饮食，在正常饮食和化学分解饮食之间交替。一个潜在的问题是，许多人难以保持高度限制性的饮食，因此迅速恢复到他们的旧饮食习惯中，帮助他们首先放在第一位。

碱度

旧石器时代饮食与南海滩饮食

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三天化学分类饮食的食物结合方面在几个营养专家的工作中具有历史根源。纽约医师威廉·霍华德干涉博士于1904年开始开发食品结合饮食，以治疗自己的医疗条件，如膨胀的心脏1。他输了50磅。在大约三个月内，根据Diet.com的说法，从条件恢复1。他于1911年建议您消化特定食物有效地取决于胃肠环境的碱度与酸度。他认为，应设法对食物的pH值产生pH值，优化消耗食物的消化。例如，这种方法的倡导者表明，不应同时食用碳水化合物和柑橘类水果，因为在碱性环境中脱落碳水化合物的酶最佳作用。柑橘类水果中的酸产生酸性环境，据称阻碍了碳水化合物的崩溃。

蛋白质和碳水化合物

替代医学倡导，原始食品和禁食治疗的支持者，以及20世纪20年代到70年代的许多书籍和文章的作者，赫伯特M. Shelton断言，您应该在单独的膳食中吃蛋白质食物和碳水化合物食品，以避免组合脂肪和蛋白质。他认为，不同的消化酶是为了分解不同的食物，并且胃中的能力被同时产生不同种类的酶。他觉得通过将您的食物限制为一种类型，您的身体会产生足够的必要酶以更有效地分解并代谢您消化的食物。

脂肪和碳水化合物

无淀粉糖饮食

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作者和营养研究员Michael Mintignac倡导化学饮食的另一种变体。Mintignac建议用脂肪消耗碳水化合物。Mintignac认为碳水化合物引发胰腺释放胰岛素，这导致身体吸收脂肪。根据Mintignac的说法，您可以在节食时消耗一些碳水化合物，只要您不同时吃脂肪。

低卡路里与化学饮食

批评者为期三天的化学分类饮食表明，大多数这些碰撞饮食授权在热量摄入中的严重限制，这本身就是任何减肥的真正原因。这些饮食中的大多数都有菜单计划，每天只提供约1,000卡路里。2000年4月在“国际肥胖相关的代谢障碍”中发表的一项研究支持这一观点3.。本研究发现，由于食物在膳食中合并的方式，两组消耗相同数量的卡路里的群体具有相同的体重减轻。结论似乎是化学组合饮食通过限制卡路里来增强它们具有的任何功效，而不是通过执行某些食物组合。

警告

根据权重控制信息网络，高度限制性饮食可能是整体减肥计划的有效组成部分，但应在医生的监督下进行严重限制的饮食。