下肌张力，也称为张力减退，有时发生在儿童4。据MedlinePlus称，造成儿童肌肉张力低下的原因各不相同，但包括脑损伤、肌肉紊乱和其他遗传或染色体疾病1。有些孩子天生肌肉张力就比其他人低。除非你的肌肉张力低的孩子也有遗传病，需要特殊的饮食，但是，营养需求和肌肉张力高的孩子是一样的。

热量的建议

肌肉张力低的儿童与其他儿童有相似的热量需求。但由于他们的肌肉质量更少，他们可能比肌肉张力更高的孩子需要的卡路里略少，这取决于他们的活动水平。

水果，蔬菜和谷物

关于儿童健康饮食和营养的政府指南

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肌肉张力低的孩子应该每天吃大量的水果、蔬菜和谷物。如果可能的话，选择全谷物。谷物组中的一盎司相当于1/2杯燕麦片，一片全麦面包，1杯全麦早餐谷物或1/2杯藜麦，糙米或全麦意大利面。

蛋白质及乳制品

因为定期锻炼对肌肉张力低的儿童很重要，获得大量的蛋白质——包括乳制品——是必须的。“2010年美国人膳食指南”指出，摄入1600卡路里的孩子每天需要3杯乳制品和5盎司蛋白质食品。健康、富含蛋白质的食物包括:

• 瘦肉
  
• 鸡蛋
  
• 家禽
  
• 豆类
  
• 大豆制品
  
• 坚果
  
• 种子
  
• 低脂牛奶
  
• 酸奶
  
• 奶酪

提高肌肉张力

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虽然在鼓励肌肉张力低的孩子更积极地运动之前和孩子的儿科医生谈谈是很重要的，但锻炼通常能有效地增加这些孩子的肌肉质量和张力。波士顿儿童医院建议，定期的物理治疗通常对肌肉张力低的孩子有益4。《2008年美国人体育活动指南》(2008 Physical Activity Guidelines for Americans)建议儿童每天至少进行一个小时的体育活动——这包括肌张力低的儿童，除非儿科医生另有建议5。