小孩子天生有活跃的倾向。他们喜欢在社区和公园的户外玩耍，父母鼓励孩子在移动的时候进行体育活动是很重要的。你可以通过一些简单的策略来帮助你的孩子发展良好的跑步技巧和学习跑得更快。很快，你就会有街上跑得最快的四岁小孩。

给你的孩子穿合适的衣服，让她在跑步时感到舒适。特别注意她的鞋子，鞋子要合脚，要轻，要适合体育活动。

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带着你的孩子去跑步吧。为你的孩子测量跑步的距离。带上她的一些朋友，设置接力赛，她们将接力棒传递给队友，就像在奥运会上一样。

用秒表给对方计时。孩子们喜欢小玩意，他们会从发现自己跑得有多快和你跑得有多快中得到乐趣。提前向孩子解释，由于你的腿较长，经验丰富，你可能会走得更快，这样你的孩子就不会失望。当你的孩子跑步时，不要总是带着秒表，但要时不时地这样做，这样她就可以看到随着时间的推移，她的进步。

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给你的孩子一些跑步的技巧。如果他走的步子很大，膝盖抬高到前面，鼓励他走小一点，快一点的步子。当你和他一起跑的时候，用小步伐让他可以配合，这样他就不会试图配合你的大步伐。

孩子累了就停下来。学龄前儿童的耐力不强，需要经常休息。此外，如果你的孩子开始大惊小怪或表现出厌烦，这是时候停止一天。根据Kids Running，你不应该让你的孩子每天跑步。相反，让他休息几天，让他回到最佳状态。

随着时间的推移，逐渐增加孩子跑步的距离。设定灵活的目标，你不一定要和你的孩子分享。用这些目标让你的孩子朝着目标跑。

让你的孩子参加比赛。寻找当地有6岁以下活动的活动。如果你所在的地区什么都没有，你可以和邻居的孩子或者孩子日托中心的孩子一起比赛。

提示

为你年幼的孩子创造包含跑步的有趣游戏。你可以让他在膝盖间夹一个沙袋跑步，和同伴手挽着手比赛，或者让他模仿特定动物的跑步方式。根据《速度训练》一书，让孩子享受跑步是让他们跑得快的最重要的事情。

警告

在给孩子增加新的日常锻炼之前，一定要和孩子的医生确认一下。