Pan Dulce，也称为Pan de Huevo，是墨西哥和中美洲的一种甜蜜卷。Pan Dulce源自1800年代的法国影响，现在有很多品种，通常在早餐时提供2。面包通常会稍微甜味，并经常搭配装饰性糖涂层。Pan Dulce富含卡路里，主要来自碳水化合物和糖。

提示

PAN DULCE根据USDA食品组成数据库提供的营养事实，每100克蛋白质有367卡路里和9.42克蛋白质。

成分

没有糖浇头的中型锅dulce卷约为2.6盎司。或76 g。碳水化合物构成了大约42 g的量子，其中糖仅超过13 g。蛋白质贡献超过5 g，每份不到5 g的脂肪。卷约23克是水，饮食纤维占1.2 g。使用糖浇头，相同尺寸的锅dulce卷重93克，碳水化合物52克和近21克糖2。

卡路里

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一个没有糖顶的中型锅dulce滚动可容纳235卡路里，其中170卡路里仅来自碳水化合物2。脂肪另外还有40卡路里，而蛋白质每份约25卡路里的热量。一份Pan Dulce卷可以提供不到12％的典型2000卡路里饮食。如果您喜欢糖顶的锅dulce卷，则将添加62卡路里。

维生素

中等锅dulce卷中有几种必需的维生素。最高量包括硫胺素为0.3 mg或建议的每日摄入量的25％，叶酸为96 MCG或RDI的24％。

矿物质

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一个中型锅dulce卷还提供某些饮食矿物质，例如16 mcg的硒或RDI的29％，铁为2 mg或20％，磷在62 mg或接近9％2。其他较少数量的矿物质包括钙，镁，锌和钾。

健康益处

哈佛大学公共卫生学院指出，饮食中有足够的碳水化合物对于为健康的新陈代谢，适当的器官功能和持续体育锻炼提供所需的能量至关重要。适度食用，Pan Dulce卷是饮食中碳水化合物的营养来源2。