最常见的怀孕约会方法是在你最后一次月经周期的第一天和最常见的月经周期长度，即28天。然而，根据Epigee.org的数据，30%的女性的月经周期超过这个长度。对于那些周期为30天的女性，有一个相对简单的方法来确定你的预产期和怀孕周数1。

确定最后一次月经的第一天。

用你最后一次月经的月份减去三个月。例如，如果你的月经开始于12月，减去3个月，那么这个月就是9月。

对于30天的月经周期，最后一次月经的第一天加9天。例如，如果你在12月13日加上9天，你会得到12月22日。

如果你的预产期是下一年，那么在最后一年中再加一年。例如，如果你经期的第一天是2010年12月13日，那么你的预产期将是2011年。你的预产期是2011年9月22日。

通过从最后一次月经的第一天到当前日期增加每一天来确定当前怀孕周数。然后把天数除以7。例如，如果你的月经周期是12月13日，而当前的日期是1月30日，这两个日期之间将有49天。49除以7，答案是7。你现在的怀孕周数是七周。周数不是从受孕的那一刻开始确定的，因为在大多数情况下很难准确确定受孕的时间。