人体需要能量，以呼吸和循环，运行和举重。身体通过在我们的细胞内发生的化学过程产生能量。这是新陈代谢。根据Anatographica的“人体解剖学的数字地图集”，新陈代谢是身体中发生的所有物理和化学过程的总和，建立或破碎物质1。代谢使用不同的代谢途径，包括克莱斯循环，用于能源生产。该体使用三种主要代谢途径，ATP / CP途径，糖酵解途径和克雷斯循环。

代谢途径

你的身体对能量有不同的需求。有时需要快速爆发最大能量，也许只有一分钟或更短时间。短期需求使用厌氧能量，这意味着没有氧气。在您需要您的能量持续时，例如在有氧活动期间，您需要氧气。用于能源生产的代谢途径将取决于您的能量需求。

ATP / CP和糖酵解途径仅在厌氧活性期间使用。厌氧运动包括快速的活动，例如举重或冲刺，当由于能量要求的短暂持续时间而不需要氧气。在有氧或耐力事件中，例如距离运行时，当使用氧气时，您的身体将使用克雷斯循环进行能源生产。

克雷斯周期

甘油与甘醇

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克雷斯循环是能源生产最慢的工作代谢途径。然而，它允许身体在耐力活动期间保持其能级。克雷斯循环允许身体维持长期能量，因为它产生比其他途径更多的能量。使用酶的克雷布斯循环有助于将其与其他代谢途径分开。

营养和克雷斯循环

新陈代谢描述了从您吃的食物中直接能量促进正常生长，发育和身体活动的过程。克雷斯循环是除了碳水化合物和蛋白质的能量产生之外还是燃烧脂肪的唯一代谢途径。克雷斯循环是脂肪在这种能量生产中使用的唯一方法，但这并不是永远的。锻炼的时间越多，使用的能量就越多，身体就会从燃烧的脂肪切换到碳水化合物的能量。

克鲁斯循环的位置

减少运动引起的血液pH值

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线粒体是将蛋白质，碳水化合物和脂肪转化为能量的细胞内的部分。大约95％的身体能量由线粒体产生。因此，从细胞内部，人的代谢利用代谢途径之一，例如克雷斯循环，将食物变成能量。