根据您的健康状况，从心脏手术中康复可能需要数周或数月。但是学习如何在离开医院后如何帮助预防并发症对于您的康复至关重要。

通过在家中练习简单的呼吸运动，您将加快恢复时间，减少发展严重感染并改善肺功能的可能性。在呼吸练习是有益的同时，请在开始任何运动之前咨询您的医生。

嘴唇

purs嘴锻炼释放在肺部被困的空气，将新鲜空气移入肺部，并通过减慢呼吸速度来缓解呼吸急促的症状。

**通过鼻子吸气，直到数量为止。

**钱包或皱巴巴的嘴唇好像要吹哨子，慢慢呼吸两次。不要把空气吹出；肺协会建议，让它自行逃脱。

腹部呼吸

肺炎后进行呼吸运动

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腹部或隔膜呼吸使用您的腹部肌肉来帮助您的肺部空气中的空气。您的隔膜是肺部下方的大肌肉，主要负责呼吸。

呼吸技术消耗的精力减少了，有助于减慢呼吸速度，并打开肺部的空气通道以改善呼吸。首先用膝盖下的枕头躺在背上。将一只手放在上胸部，另一只手放在肋骨笼子下方。慢慢地从鼻子吸气，直到感觉到胃紧靠手。确保您的胸部不动。

拧紧胃肌肉，嘴唇钱包，并通过嘴巴缓慢呼气，同时六个。重复练习五次。另外，在躺在旁边，坐在椅子上或站起来时尝试相同的运动。

激励螺旋仪

激励螺旋仪是一种呼吸装置，可以测量您深呼吸的能力2。

通过深呼吸，您正在帮助打开肺部的空气通道，以保持肺部健康。深呼吸也有助于消除粘液，并在心脏手术后避免严重的感染或肺炎。

要使用该设备，请坐在烟光计的烟嘴周围并将嘴唇紧紧地放置。慢慢地呼吸。设备的透明管部分中的黄色球将朝着管的顶部升起。在呼气之前，尽可能长时间呼吸。您会看到球落在管的底部。醒着时休息，每小时重复10次。使用管侧的指示器来跟踪最大的努力。

胸呼吸

呼吸运动以改善肺功能

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胸部呼吸是一项深呼吸运动，可帮助您减少手术后肺并发症的风险。躺在你的背上，将一只手放在肋骨的每一侧。通过鼻子深入呼吸。

屏住呼吸长达三秒钟，然后用嘴唇通过嘴唇呼吸。重复练习10次。

咳嗽

咳嗽是手术后的重要呼吸运动，因为它有助于从肺部清除粘液。坐在椅子上，将毛巾或毯子按在胸口切口。深呼吸10次，然后咳嗽两次。离开医院后每天四次重复练习。