如果你注意到橘皮组织 - 使类似于橙皮的表面的脂肪 - 你并不孤单。根据“科学的美国”，90％的女性和10％的男性有一些脂肪团3.。反弹不一定会导致橘皮组织消失，但它可以帮助您减少体脂，这又潜在地降低了橘皮组织的外观。

什么是橘皮组织？

脂肪团不是疾病或医疗状况。相反，这是许多人的方式 - 以及大多数女性 - 储存脂肪。随着胶原蛋白减少和脂肪细胞扩大，它往往出现在你的二十多岁和三十年代中。它在大腿和臀部周围最常见，但你可以在任何地方发展。循环减少也可以发挥脂肪酸盐的作用，但脂肪团并不一定意味着你对血管有问题。

反弹的互动可以帮助

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反弹是一种高强度心血管运动的形式，这意味着它可以帮助您燃烧卡路里和浮脂肪。减少脂肪会降低橘皮组织的出现，因为脂肪团是一种脂肪，有些人发现身体脂肪较少，脂肪团完全消失。反弹也增加了身体下部的循环，降低了由于循环减少而导致的脂肪团的风险。对于最优惠，每周瞄准300分钟的有氧运动。

反弹的局限性

虽然反弹可以减少你的身体脂肪，但它不会完全消除它，这意味着你仍然有一些橘皮组织。由于遗传学，生活方式和运气鸡尾酒，有些人比其他人更容易发生脂肪团。如果你有很多橘皮组织，你可能会比只有只有一些橘皮组织的人更加改善。

其他脂肪团策略

你可以用饮食和运动摆脱橘皮组织吗？

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奇迹霜不会解决橘皮组织的原因。虽然它们可以满足你的皮肤，但它们不会完全消除脂肪团。激光治疗和按摩机可以帮助改善循环和减少脂肪团。有些人选择脂肪或硅氧烷注射以消除和填充凹坑，但可以混合这些处理的结果。科学的美国建议吃健康，均衡的饮食，保持活跃和穿着的衣服，不会限制血液流动3.。