政府营养准则已经到位，以指导父母和儿童的健康食品选择。满足儿童的营养要求对于适当的身体，情感和认知发展是重要的。美国农业部的美国人饮食指南2010为幼儿，青少年和成年人提供营养建议1。

背景

在美国等发达国家，超重和肥胖就像营养不良一样。根据美国农业部的说法，32％的儿童2至19岁是超重或肥胖的。BMI或体重指数，儿童的百分位计算器可用于疾病控制和预防网站的中心，以帮助确定您的孩子是否处于健康的体重。根据2010年美国人的饮食准则，BMI的儿童低于第五位的百分子被认为是85百分位数或以上的儿童被认为超重或肥胖1。

卡路里

儿童和成年人是否有同样的饮食？

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对儿童的卡路里要求根据年龄，性别和活动水平等因素而异。根据2010年美国人的饮食准则，适度活跃的儿童需要大约1,000至1,400卡路里的2岁，4岁，1,400至1,600卡路里为4至8岁，900至2,000卡路里为9-至2,000卡路里13岁的女孩，每年为9至13岁的男孩1,800至2,200卡路里，为14至18岁的女孩2,000卡路里，每天约有2,400至2,800卡路里，为14至18岁 -老男孩1。这些卡路里的建议是估计，活跃儿童可能更高，久坐儿童降低。

碳水化合物

食品和营养委员会已建立最低推荐的膳食津贴或RDA，用于儿童的碳水化合物消费2。1岁及以上的儿童每天RDA为碳水化合物为130克。对于婴儿，适用于婴儿的摄入量或AIS为每天60克，婴儿为婴儿每天60岁，每天95克为95克，婴儿7至12个月。

蛋白质

儿童碳水化合物食物列表

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蛋白质的食物和营养委员会RDA每天为11g，每天7至12个月大，13克为1至3岁，19克为4至8岁，34克为9至13岁，女孩46克为46克男孩14至18岁的男孩每天14至18岁和52克2。对于0至6个月大的婴儿的蛋白质AI每天9.1g。

胖的

AIS用于婴儿可用于婴儿，每天30g为每天30g，每天31克婴儿每天31克脂肪7至12个月。对于儿童来说，美国人的饮食准则建议消耗由1至3岁的脂肪的30％至40％的卡路里组成，而4-18岁儿童的脂肪的每日25％至35％1。