**近34％的成年人20％及以下，近17％的儿童均为肥胖，体重指数大于2007 - 2008年全国卫生和营养考试调查。

**超过34％的成年人超重，BMI 25至29.9。

运动燃烧卡路里，有助于减肥。物理游戏可以帮助健身乐趣。

家庭减肥游戏

将您的家庭的饮食习惯进行图表八到12周。

每个人都获得健康食品选择的积分，并为糟糕的选择失去点数。您还可以为丢失和锻炼的磅数赚取积分。允许每个人每周作弊日。每周发生称量。

每个人都有一个他喜欢的10件事的优惠券书。例如，电影之夜或下午的钓鱼。

在游戏结束时最多的人赢得优惠券书。其他个人奖品也可以奖励。

邻里食品金字塔游戏

德克萨斯州北达拉斯儿童的减肥计划

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将参与的邻里儿童分成团队，每个人都有成人领导者。**每个团队都会获得不同的项目列表，该项目代表了食物金字塔中的群体。

**他们有一个设定的时间去参与邻居的房子寻找物品。

邻居而不是实际物品，还提供有价值的食物名称或图片卡。球队最多的球队获胜。在一个领带中，完成首先赢的团队。孩子们可以随着他们的父母收集，以讨论收集的食品卡的膳食计划。

追捕

将参与者分成团队，每个人都有一个领导者。写下线索并在整个定位位置隐藏它们，例如房子或徒步旅行路径。一个线索导致下一个。

每个团队都会搜索不同的宝藏，所以为每个团队的线索使用不同的纸张颜色。在时间之前，第一支球队在时间耗尽胜利3.。这是一个节日节日派对游戏。例如，父母可以隐藏房子周围的圣诞礼物，给孩子们找到他们。

奥运会

对减肥组的比赛

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此游戏适用于市民组织，社区和学生等团体。

将参与者划分为在各种活动中竞争的团队，如排球，轨道，障碍课程，摇滚壁攀岩和拔河。在每次活动中授予前三名整理者奖励。这个游戏也可以是筹款者。邀请公众，提供茶点并获得乐趣。

考虑

**儿童和青少年应该在大多数日子里锻炼60分钟。

成年人应该得到60分钟的中度剧烈运动，大多数时间减肥，60到90分钟，帮助保持重量。富含水果，蔬菜和全谷物的饮食，脂肪和盐低，对体重减轻也很重要。**为所有年龄段设计游戏，包括坐着的播放和光滑的播放表面，以容纳有流动性问题的参与者。