在跑步机上慢跑后眼睛和嘴唇肿胀通常是由各种情况引发的过敏反应引起的。除了面部肿胀，症状还包括皮肤潮红、恶心、头晕、荨麻疹、瘙痒、腹痛和呼吸困难。运动后30分钟内就会出现症状，之后可能持续数小时2．因为运动引起的过敏反应可能会危及生命，所以有必要了解它的确切原因以及如何治疗2．一如既往，如果症状持续或严重，请去看医生。

通常的嫌疑人

某些食物，如西红柿、芹菜、花生、小麦和海鲜会引发过敏反应，导致在跑步机锻炼期间和之后嘴唇和眼睛肿胀。这样的食物会削弱或破坏肥大细胞和碱性粒细胞(一种特定类型的白细胞)的稳定，并引发过敏反应。如果你在花粉季节在跑步机上跑步，面部肿胀也可能是季节性过敏的结果。此外，剧烈运动或在高湿度或高温下锻炼会导致运动诱发的面部水肿——也称为液体潴留。

消除肿胀

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如果出现面部肿胀，立即停止在跑步机上跑步。如果你的症状很轻微，在你的脸上和嘴唇上冷敷几分钟，以帮助缓解肿胀和不适。你也可以服用非处方抗组胺药或雷尼替丁来治疗症状。如果以前过敏发作时医生给你开过吸入器，那就使用吸入器。严重的过敏相关肿胀可能需要肾上腺素自动注射器治疗。像往常一样，在服用任何药物之前，即使是非处方药，也要咨询医生。

消除未来的攻击

为了帮助避免未来的运动引起的过敏反应，你可以在你的医生的指导下在锻炼之前服用抗组胺药2．运动前4个小时或更长时间内不要进食，以防止运动后与食物相关的过敏反应。如果你怀疑是某种食物引发了你的过敏症，你可以和医生或过敏症专科医生一起找出食物的罪魁祸首。尽量避免在非常潮湿或炎热的环境中锻炼;打开空调，打开风扇或打开窗户，帮助你在锻炼期间保持凉爽。

谨慎行事

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不要忽视运动后的面部肿胀。有时过敏反应会加剧，导致意识丧失、喉咙肿胀、气道堵塞甚至死亡。如果你感到呼吸异常或面部肿胀严重，对家庭治疗无效或恶化，请打电话给你的医生或去急诊室。经常和同伴一起锻炼，尤其是如果你以前经历过运动引起的过敏2．确保你的运动伙伴了解你的情况，并知道如何在发生意外时帮助你。