私人教练是一个充满活力的专业人士，他们与客户分享自己对健身和健康的热情，努力帮助他们实现各种目标，包括减肥、力量和整体健康。这些人通过许多组织的认证，包括高手和ACSM.，甚至可能拥有运动科学或运动机能学等领域的大学学位。

优质培训师的标志取决于他们准确地确定每个客户的需求，限制和动机的能力，然后设计锻炼处方以匹配。

培训师在整个行业的一系列能力中工作：

• 所有年龄范围，从儿童到老人
• 所有身体类型和健身体验
• 在医院和诊所，公司的健康项目，健身房和健身中心，在线和在家
• 在私人会议，合作伙伴或小组，或大型训练营和课程

毫不犹豫，一个合格的私人教练应该能够回答这些问题或练习这些技能。

健康筛查和评估

每个新的个人培训客户都应该得到一份健康筛查问卷(或HSQ)。这是一个重要的工具，以了解客户的风险因素，并确定医疗许可是否合适。请查阅2017年8月更新的hsq指南在这里在美国运动医学院（ACSM）2。私人教练知道，如果一个客户存在某种医疗状况，医生允许他进行锻炼是多么重要，因为这可以防止受伤或并发症。

许可后，应进行评估以确定客户当前的健康水平。关于心血管耐力评估，肌肉力量和耐力，灵活性和身体组成的见解可以从宣传、交流和社会动员的资源材料。

面向目标的编程

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锻炼计划的一个重要部分是为每个客户建立特定的目标。目标应该从客户目前的身体状况（通过评估）和他们表达出来的目标。为了明确目标，你需要了解你的客户是否在寻求健康益处、改善体能或运动表现。由于年龄或身体限制，您需要确定您的客户是否需要特殊的住宿。一旦定义和达成协议，您可以开发包括每个人的频率，强度，持续时间和锻炼模式的编程。

编程过程

作为一名私人教练，你的工作就是不断帮助你的客户实现他们的目标。使用评估作为基准，并进行常规检查，你可以监控进度，并制定一个动态的训练计划，既能抓住客户的兴趣，又能推动身体适应。心血管锻炼、阻力训练和柔韧性锻炼都应该是计划的一部分。你也可以根据你的客户的营养习惯来确保他们的营养计划与健身目标一致。

沟通是关键

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作为培训师，你将与客户建立密切的关系。和处理任何关系一样，你需要有很强的沟通和教学技能。教练-客户关系是建立在信任和正直的基础上的，因为你扮演着激励者、啦啦队员、顾问、执行者和朋友的重要角色。你的客户需要你提供清晰、准确的身体力学和预防损伤的指导。一定要说清楚，在描述形式时给出详细的解释，并在整个锻炼过程中提供大量的指导和反馈。

职业责任

教练员还负责安全、伤害预防和紧急护理管理。需要专业认证的培训师通过继续教育和培训证明其能力，并保持最新的研究和发展。培训师必须尊重专业边界政策，包括您在营养方面的实践范围，以及不仅在锻炼规划方面，而且在企业管理、计费、取消政策和冲突解决方面对所有个人的道德处理。