乳杆菌孢子菌是一种名称，在讨论豆科糖芽孢杆菌时通常会错误地使用这种名称，这是一种益生菌细菌1。益生菌是微生物，可在现场消费时具有积极的健康益处。根据2009年8月的“化学疗法杂志”的评论，在益生菌产品标签上使用“乳酸杆菌孢子菌”一词说明了零售商出售的益生菌菌株中错误识别的问题14。

益生菌一般

益生菌用于管理众多胃肠道疾病和安装科学证据表明各种菌株作为一种治疗形式的有效性。有益细菌存在于您的肠道系统中，它们的存在有助于防止有害微生物定植。有时，您的天然肠道微生物可能会耗尽。在这种情况下，服用含有活益生菌微生物的产品可以帮助恢复正常的肠菌群。

乳杆菌的错误分类

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买家当心：根据Medlineplus的说法，标有“乳杆菌孢子虫”的产品具有误导性。它们实际上含有粘凝剂，这是一种细菌，其产生乳酸的能力会导致营销人员认为它与产生乳酸的细菌（如乳酸杆菌）有关。然而，与乳杆菌相比，凝血杆菌会产生孢子 - 这种特征使这种益生菌菌株对胃肠道的破坏具有更大的抵抗力。

乳杆菌的作用

这种特殊的益生菌微生物菌株已受到暗示为有益作用的研究。根据“替代医学评论”，乳杆菌孢子菌可能有助于减少血清胆固醇，便秘，婴儿腹泻和阴道炎4。2010年1月发表在“ BMC互补和替代医学”上的一项研究发现，库瓜氏芽孢杆菌作为类风湿关节炎的治疗是安全有效的，但得出的结论是，需要更多的研究来确认这些影响25。

剂量

好细菌清单

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替代医学评论建议每天剂量为100毫克乳杆菌孢子菌，其中包含15亿个菌落形成单元4。MedlinePlus指出，每天在生命的第一年服用1亿个活乳杆菌孢子菌细菌的剂量已用于预防发展中国家婴儿的腹泻，但还指出，已经进行了足够的研究来确定适当的剂量益生菌。

考虑因素

益生菌是特定于菌株的，这意味着不同类型的作用不同。您不会从乳杆菌孢子菌中获得相同的健康益处，而是从另一种益生菌生物（例如乳杆菌）中获得的。在服用益生菌之前，请咨询医生。