事实检查的意思是什么?
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结肠炎是一种慢性疾病,导致你的直肠和结肠衬里中的开放疮和炎症,导致腹痛,频繁的排便和腹泻。据国家消化疾病信息清算房间,虽然症状可能会影响所有年龄段的人,但它们通常出现在15至30岁之间,并且可能会因情绪压力和吃某些食物而恶化。除了医疗治疗外,健康的饮食生活方式可能有助于降低症状的频率或严重程度。
如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。
高纤维淀粉
淀粉,如面包,意大利面和谷物,提供葡萄糖 - 您的身体主要食物衍生的能源。富含纤维的食物是最健康的饮食的主食,因为纤维促进消化功能和心血管健康。然而,如果你的炎症性肠疾病如结肠炎,含纤维的食物可能会使纤维,膨胀和腹泻,称,根据Mayoclinic.com。避免高纤维淀粉,如全麦面包和面食,麸皮松饼和高纤维谷物,当您的症状有效时。如果您的症状在缓解中,请以适度的,逐渐逐渐消耗富含纤维的食物,以允许您的消化系统时间调整。
- 淀粉,如面包,意大利面和谷物,提供葡萄糖 - 您的身体主要食物衍生的能源。
- 然而,如果你的炎症性肠疾病如结肠炎,含纤维的食物可能会使纤维,膨胀和腹泻,称,根据Mayoclinic.com。
某些水果和蔬菜
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高纤维水果和蔬菜,如朝鲜蓟,豆类和覆盆子,也可能加剧结肠炎症状。因为水果和蔬菜是抗氧化剂的最高来源 - 加强你身体捍卫感染和疾病的能力的营养素 - 定期消耗你容忍的品种。如果您的医生建议低残留饮食,这减少了消化道中的活动,克罗恩和美国的结肠炎基金会建议避免“扰乱”食品,这样的生水果和蔬菜。煮熟和剥皮的水果和蔬菜提供了有用的替代品。可能恶化气体的其他水果和蔬菜包括西兰花,花椰菜,卷心菜和布鲁塞尔甘蓝。由于食物影响了结肠炎的人,因此请注意并限制姿势问题的项目。
- 高纤维水果和蔬菜,如朝鲜蓟,豆类和覆盆子,也可能加剧结肠炎症状。
- 如果您的医生建议低残留饮食,这减少了消化道中的活动,克罗恩和美国的结肠炎基金会建议避免“扰乱”食品,这样的生水果和蔬菜。
油腻的食物
结肠炎可能使您难以消化高脂和油腻的食物。根据CCFA,不完全脂肪吸收可能导致气体和腹泻,特别是如果您的大部分肠道已被手术移除。
乳制品
无麸质饮食溃疡性结肠炎
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Mayoclinic.com的说法,乳制品是蛋白质,钙和维生素D的有价值的蛋白质,钙和维生素D来源。如果牛奶,酸奶,奶酪和酸性奶油似乎恶化你的症状,而不是乳制品等价物。例如,消耗无乳糖或大豆牛奶,而不是牛奶。其他无乳糖的钙来源包括豆腐,杏仁,强化橙汁和罐装金枪鱼,三文鱼和沙丁鱼。
- Mayoclinic.com的说法,乳制品是蛋白质,钙和维生素D的有价值的蛋白质,钙和维生素D来源。
- 其他无乳糖的钙来源包括豆腐,杏仁,强化橙汁和罐装金枪鱼,三文鱼和沙丁鱼。
相关文章
参考
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- Nakanishi M,Matz A,Klemashevich C,罗森伯格DW。膳食核桃补充在DSS诱导的结肠溃疡期间改变粘膜代谢物谱。营养素。2019; 11(5)
- Marcelino G,Hiane Pa,Freitas Kc等。橄榄油及其次要成分对心血管疾病,炎症和肠道微生物的影响。营养素。2019; 11(8):1826。发布2019年8月7日DOI:10.3390 / Nu11081826
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作家生物
八月麦克劳林是一家经过认证的营养师和健康作家,拥有超过9年的专业经验。她的工作已经在各种杂志中得到了特色,如“健康老化”,“CitySmart,”“Iamthatgirl”和“Ulm”。她患有饮食障碍,健康体重管理和运动营养的专业。ayx绝地大逃杀她目前正在完成她的第二张食谱和重量限制 - 一系列身体图像/营养相关的PSA。