美国饮食协会将2克钠饮食定义为将钠摄入量限制在每天小于2g钠2。如果您患有高血压或肾脏疾病，您的医生或营养师可能会遵循这种类型的饮食，因为这两种情况都会增加发育心血管疾病的风险。

在哪里寻找膳食钠

如果您习惯于吃加工的食物并经常出发，您可能会发现2克钠饮食困难。将钠添加到大多数加工食品中，包括汤，冷冻托莱斯和小吃。餐馆和快餐餐厅的食物为美国饮食提供了相当数量的钠。然而，您可以通过更换或消除这些富含钠的食物来管理2克钠饮食。

低钠早餐

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2克钠饮食中的人的早餐可包括3/4杯多谷物谷物，1杯低脂牛奶，1片全小麦多士，1/2汤匙。无盐黄，1中等香蕉和4盎司。水果味酸奶。您可以吃早餐1杯100％的果汁，或选择水或咖啡。这顿饭的钠含量约为660毫克。

低钠午餐

对于含有少于500毫克钠的午餐，有一个火鸡乳房三明治，1杯婴儿胡萝卜，1杯100％的苹果汁或水。用2盎司制作三明治。淡鸡肉，莴苣或长叶莴苣叶，2个番茄片，1汤匙。低脂肪蛋黄酱和2片全麦面包。

低钠晚餐和甜点

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如果您在其他餐点限制您的钠，则含有860毫克钠的晚餐和甜点是晚餐和甜点的良好水平。包括菠菜和核桃沙拉用1杯生菠菜叶，1/2盎司。切碎的核桃和1汤匙。轻覆盆子醋汁。对于一个主菜，有6盎司。有1茶匙的烤鲶鱼。柠檬汁。侧面物品可包括1杯芥菜蔬菜，煮沸和排水，1个中等烤的甘薯，1茶匙。地面肉桂，1茶匙。红糖和1/2汤匙。 of unsalted butter. For dessert a low sodium dessert that will easily fit within your dietary constraints, have strawberries and cream prepared with 1/2 cup of thawed, frozen strawberries and 4 tbsp. of lite whipped topping. You can include 16 oz. of sweet tea or water.

调味料钠

在2克钠之后往往会带走你最喜欢的美食的一些味道。为了补偿，您可以使用盐自由调味料混合代替盐。盐替代品是氯化钾和表盐的安全替代方案，因为您因肾脏疾病并发症而受到钾。如果你通常用肉煮沸的蔬菜，请使用您计划使用的一半肉，不要将肉留在蔬菜中;稍后将浸入浸入水中的乳酸进入水中。尽可能在其罐装同行中选择新鲜或冷冻的水果和蔬菜。