除了调味食物之外，大蒜可能提供许多益处，包括降低您身体中癌症，心脏病，高胆固醇和细菌和真菌感染的风险。然而，当他们消耗大量大蒜时，有些人经历副作用，包括消化不良。

剂量

副作用

皮肤膜炎的草药补救措施

学到更多

虽然身体气味和呼吸不良是从大蒜的两个最常见的副作用，但其他可能的副作用包括：

• 腹痛
  
• 腹胀
  
• 疲劳
  
• 筋
  
• 头痛
  
• 消化不良
  
• 胃灼热
  
• 肌肉疼痛
  
• 恶心
  
• 出汗
  
• 胃部不适
  
• 呕吐

高剂量的大蒜也可以导致血液稀释和结肠炎，所以在服用补充大蒜之前对你的医生谈论适当的剂量。

安全

大蒜补充剂也可能与某些药物相互作用，包括血液稀释剂，如华法林，抗血小板药物和HIV蛋白酶抑制剂。服用这些药物的人，那些会有手术或生育的人以及那些经历大蒜补充剂的主要副作用的人应该避免服用这些补充剂。

考虑

高甘油三酯的大蒜

学到更多

不同的大蒜补充剂含有不同量的活性成分，具体取决于大蒜来自的地方以及它的准备方式。选择标准化的准备工作，以最大限度地提高大蒜补充的潜在益处。大蒜片剂可以帮助最大限度地减少大蒜呼吸和身体气味的问题。如果使用新鲜的大蒜，那么你煮的越多，将获得较少的活性成分。