如果你正试图过上健康的生活方式，每天摄入推荐量的水果有时是一项挑战。选择纯天然的水果饮料，比如Dole的，会帮助你做出健康的选择。都乐果汁饮料是健康的，因为他们不像其他果汁一样添加任何糖或风味添加剂。当你饮用dole果汁时，你会得到额外的营养，但是你需要注意你的热量摄入。

类型

根据方便程度和个人喜好，你可以选择几种不同类型的多尔果汁。这让你有很多健康的水果选择。在果汁区有罐装的都乐果汁，在杂货店的冰箱区有瓶装的都乐果汁。在冷冻区也有冷冻果汁，你需要加水和混合。有很多口味可供选择，包括罐装菠萝、菠萝橙、香蕉和菠萝橙。冷冻果汁包括:

• 橙色
  
• 菠萝
  
• 天堂混合
  
• 橙色桃子芒果
  
• 草莓猕猴桃
  
• 菠萝橘子草莓

最喜欢的冷冻食品有橙子草莓香蕉，菠萝-橙子草莓，橙子桃子芒果和菠萝橙。

低脂

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美国家庭医生学会(American Academy of Family Physicians)的网站FamilyDoctor.org解释说，遵循低脂饮食对达到最佳健康状态很重要。多乐果汁饮料是健康的选择，因为它们是无脂肪或低脂肪的。例如，多尔的橘子草莓香蕉果汁不含脂肪，每8盎司只有120卡路里。服务。因为它们是不含脂肪的，你可以把它们作为一种美味的食物。都乐提供了一个菠萝朗朗达风味的水果饮料混合椰汁，香蕉泥，浓缩苹果汁，菠萝汁和其他天然口味给你一个热带风格的饮料没有酒精。

健康的好处

喝多乐果汁有几个健康益处。美国农业部解释说，其中最重要的一点是，每天吃或喝水果和果汁可以降低你患中风和心血管疾病等特定疾病的风险。你还可以降低患2型糖尿病和肾结石的风险，帮助预防骨质流失。水果富含维生素C和钾——两者都有益于心脏健康，有助于降低血压和胆固醇水平。虽然都乐果汁有很多好处，如果你注意你的膳食纤维，考虑吃新鲜水果而不是果汁，因为果汁中缺乏纤维含量。

配方的选择

瘦口袋和减肥

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虽然Dole果汁提供了一种健康的方式来获取你每天的水果，你也可以用它们来制作美味的食谱。你可以用果汁、低脂冷冻酸奶和草莓、香蕉等新鲜水果来制作奶昔。用多乐果汁作为你最喜欢的瘦肉或肉类菜肴的腌料。在炎炎夏日的下午，你也可以用都乐果汁做一种提神的水果汤。