薄荷和茴香是两种可以沉浸在热水中喝茶的草药。这些草本茶可能并不总是在杂货店提供，尽管一些大型茶制造公司在圣诞节时间送到连锁店的薄荷茶。在一年中的任何时候找到薄荷和茴香茶，请尝试有机或天然食品店。

薄荷药用效益

根据她的书中的Rebecca Wood，Peppermint帮助身体打击和驱逐病原体和细菌等病原体，“整个食物的新百科全书”。3.“它还有助于刺激整个身体的血液循环和淋巴引流。在中医中，诸如热和潮湿等的力量被认为是在体内引起一个不和谐。薄荷茶被认为具有冷却性质，这使得治疗症状有助于暗示身体过多的热量，例如月经痉挛和荨麻疹。薄荷也可以增加汗水，帮助身体排毒。薄荷不推荐用于儿童或患有肌瘤，囊肿或子宫内膜异位症的人。

茴香的药用益处

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茴香是一个温暖的草药，支持膀胱，肾脏，脾胃，胃和肝脏。茴香植物的种子具有最高的药用应用效力。茴香茶具有治疗消化不良和天然气的效果，它还刺激了蠕动，结肠的缓慢收缩，因此鼓励肠道运动。茴香茶也用作眼压，可用作滴眼液以减少发红和炎症。

制作清凉茶

您有许多选项制作凉茶。薄荷和茴香等草药茶可以在单个茶袋中购买松散或预包装。

酿造宽松的茶需要特殊的网盒或茶杯。煮沸水，让茶从2〜5分钟浸泡或按照包装的指示。茶的速度越长，味道越强。蒸馏水最有效地引出任何茶叶的药用特性。

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连锁店和大盒杂货店不容易获得草药茶。最优质的凉茶可在有机和天然食品店内找到。茶应该储存在干燥的凉爽的地方，尽可能长地保留草药。