Barry's Bootcamp是由私人教练Barry Jay创建的受版权保护的团体健身计划。在出版时，提供巴里的训练营的地点仅限于加利福尼亚和纽约市。该计划由一个团队训练的环境组成，参与者进行锻炼，旨在燃烧脂肪和锻炼肌肉。

巴里的训练营基础知识

根据他们的主页，Barry的训练营锻炼持续了一小时，大致分配了间隔的心血管训练和使用自由重量和其他健身设备的力量训练。该计划还提供整个星期的轮换，每周工作两个肌肉组，并在周末提供全身会议。

卡路里燃烧

铁人三项中燃烧了多少卡路里？

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Health Resource网站HealthStatus.com为各种活动提供卡路里燃烧统计数据。尽管它没有按品牌名称分解数据，但它确实为Sprint有氧运动提供了间隔锻炼中固有的Sprint有氧运动的信息，并为Barry Boot Camp会议的后半部分进行了体重训练。根据Healthstatus的说法，170磅2。在这项锻炼程序的一小时内，人们可以期望燃烧大约1,000卡路里的卡路里。

体重

随身携带多少重量会影响任何给定锻炼中燃烧多少卡路里。如果您遇到这样的想法，请想象一下穿200磅重的背包时进行常规跑步。一个200磅的人将在同一锻炼中燃烧约1,300卡路里，而110磅重的人将燃烧接近700。

其他变量

滑雪时燃烧的卡路里

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您从Barry的训练营锻炼或任何其他例行锻炼中的确切燃烧会因会议而异，每天都会有所不同。这样的变量，例如空气温度，您穿的衣服，水合水平以及您最后一次吃的何时会影响您燃烧的卡路里数量。此外，巴里训练营的力量训练方面将增加您的瘦肌肉质量。身体的肌肉越多，即使在休息或看电视时，它将燃烧的卡路里就越多。