狼疮是一种自身免疫性疾病，会导致关节、皮肤和主要器官发炎。虽然无法治愈，但症状可以通过药物治疗。有规律、适度的运动也是有益的。虽然一个漂湿的面孔是运动的常见后果 - 对于有狼疮的人和那些没有的人 - 蝴蝶形脸颊斑点的人是一种经典的狼疮症状。它的外观可能表明爆发或症状恶化 - 迫在眉睫。

狼疮特色

最常见的 - 最严重的狼疮是全身性狼疮红斑，或SLU1。症状可以从轻度到严重，随着疾病燃烧并消退不可预测。除了特征蝴蝶形的面部皮疹，狼疮的迹象还可包括关节疼痛;疲劳;发热;重量变化;脱发;气促;而且容易瘀伤的倾向。您也可能会体验焦虑，抑郁，混淆和记忆力损失。狼疮的并发症可能是严重的，可能包括肾脏损伤，认知功能障碍和癌症风险增加。狼疮的原因是未知的;遗传和环境可能发挥作用。您的医生可以开患皮质类固醇，抗炎药物或免疫抑制药物。MayoClinic.com报道称，暴露在阳光和荧光灯下都可能引发耀斑;感染和某些药物也可以作为触发因素。

蝴蝶皮疹

引起剧烈疼痛瘙痒的原因是什么?

学到更多

根据“美国家庭医师”的2002年文章，90％的狼疮患者最终显示皮肤症状。蝴蝶疹——医学上被称为颊疹——可以是平的或隆起的，其强度从轻微发红到深红色不等。虽然它通常是无痛的，但有些患者报告瘙痒或燃烧。你的医生可以开牙龈奶油以治疗皮疹。

在运动期间冲洗

一般来说，运动时的面部潮红是由于血液循环增加导致血管扩张造成的。晒伤也会导致面部发红。根据美国狼疮基金会的研究，三分之二的狼疮患者对紫外线更加敏感。如果您尚未诊断出狼疮并在锻炼期间在脸上的蝴蝶图案中发出冲洗和发红，请咨询您的医生。如果你被诊断为狼疮，如果在锻炼过程中你的脸上出现蝴蝶疹，请打电话给你的医生;它可能发出即将到来的耀斑信号。如果您已经有蝴蝶皮疹，则锻炼造成的脸部增加的血流可以使其更加明显。

运动注意事项

运动后脚踝出现红斑

学到更多

尽管运动可能会让你的皮疹暂时更明显，但它带来了实质性的好处。美国狼疮基金会(Lupus Foundation of America)建议，有规律、适度的锻炼有助于增强骨骼，增强肌肉，提高灵活性和活动范围，并有助于缓解狼疮带来的压力、抑郁和疲劳。根据《美国家庭医生》，肥胖和高血压与狼疮有关;运动可以帮助你降低患这些疾病的风险。MayoClinic.com建议每周大部分时间进行30分钟的有氧运动。LFA建议步行、游泳、骑自行车和轻度阻力训练。在室内运动，或者安排在早上和晚上锻炼，以避免热量和过多的阳光照射。一定要使用防晒系数至少30的防晒霜;宽边帽可以提供进一步的保护。在开始为狼疮患者进行常规锻炼之前，请咨询你的医生。