谷氨酰胺和酪氨酸是氨基酸和5-羟基转球甘油或5-HTP，是氨基酸色氨酸的副产物。这些补充剂中的所有三种都可以在药店中获得，每个补充物在身体内都有不同的功能。谷氨酰胺可能有助于伤口愈合和建筑肌肉肿块，试验素可能有助于应力和调节激素，据马里兰大学医学中心大学统计，5-HTP可能有效地治疗抑郁症，纤维纤维和失眠症。12。每个补充剂的给药都不同;在开始补充计划之前咨询您的医生3.。

谷氨酸

每天吞下至少300毫克谷氨酰胺片剂，用冷饮饮料。避免用热食或饮料服用补充，可以在结构上改变氨基酸3.。每天不超过15,000毫克。

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溶解1汤匙。谷氨酰胺粉在8盎司2。无菌水或盐水 - 可从医疗供应商店提供 - 用作口腔冲洗剂。摇滚1到2盎司。嘴里的混合物和唾液。每天四次做这四次以治疗化疗诱导的嘴巴刺激。

如果你有肾病，肝病或雷耶综合征，请避免服用谷氨酰胺。如果使用多柔比星，甲氨蝶呤或5-氟尿嘧啶，请勿使用谷氨酰胺补充剂。

酪粉

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在饭前每天三次服用一到三个500 mg酪氨酸片。用维生素B补充剂携带补充，以帮助您的身体吸收酪氨酸3.。

计算剂量。每天使用150 mg / kg体重分为三剂量以治疗睡眠剥夺。要查找千克的体重，将重量乘以磅数0.45。将结果乘以150。

如果你有甲状腺功能亢进或坟墓的疾病，请避免服用酪氨酸，或者你患有偏头痛的头痛。如果您服用单胺氧化酶抑制剂，或Maoi，甲状腺激素或左旋多巴，请勿服用酪氨酸，也称为L-DOPA。

5-htp.

每天消耗50毫克片剂的5-HTP一到三次。在服用更高剂量之前咨询您的医生，因为5-HTP可以高剂量有毒，可能导致嗜酸性肌痛综合征或EMS。

如果您有高血压或肝脏疾病，请避免服用5-HTP。如果您怀孕或护理，请勿采取此补充3.。

请小心。请注意，5-HTP可以与抗抑郁药物相互作用，用于帕金森病，止痛药曲马多和曲素的肉豆蔻盆，用于治疗偏头骨。

尖端

孩子不应该采取任何这些补充剂。如果您注意到任何副作用，如发炎的皮肤，头痛，腹痛或肾脏疼痛，请立即停止服用这些补充，并咨询您的医生。