游泳时过度换气可能是故意的或意外的，但是即使在浅水中，两种类型的事件也可能杀死。由于呼吸迅速或连续呼吸太多而引起，过度换气从根本上改变了您的血液化学和身体向大脑发出警告信号的方式。过度换气不会使自己富含氧气，而是会导致危险的低水平氧气。

基本

初学者可能对游泳期间的呼吸感到紧张，因为在中风期间朝下游泳并调节呼吸可能令人生畏。您可能会通过快速呼吸而反应，并无意中降低血液中二氧化碳的水平。焦虑与炼油技术混合在一起会导致游泳者在中风期间过度伸出自己，并迅速消耗氧气供应。精英游泳者有时在竞争性锻炼中故意过度换气，无论是在水下游泳还是在膝上游泳期间呼吸。无论哪种方式，您都用完氧气，但可能不知道可怕的情况。

机制

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当二氧化碳水平升高时，主动脉和颈动脉中的传感器会提醒您的大脑，并触发您呼吸。过度换气会使您的心血管系统失去平衡，从而稀释二氧化碳浓度。二氧化碳浓度水平降低，使您的大脑变成虚假的安全性。您用完氧气就没有感觉到补充供应的冲动。

危险

过度换气后，在水下呼吸可能会导致浅水停电，使您迷失方向然后失去知觉。一旦失去知觉，您就会反射喘气，吸收水并潜在溺水。根据汤姆·格里菲斯（Tom Griffiths）博士和沃尔特·格里菲斯（Walter Griffiths）博士的说法，过度换气和导致的低空气或缺氧会改变您的血液pH值，而跌至7.2以下的水平会导致致命的心律失常和死亡，并在水上安全研究小组的一篇在线文章中说，沃尔特·格里菲斯（Tom Griffiths）和沃尔特·格里菲斯（Walter Griffiths）博士表示。

预防

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您可以通过学习在水中放松的意外过度换气。练习训练可以教您如何在游泳时调节呼吸。您的练习越多，您会感到越焦虑，呼吸就越容易1。无论队友甚至教练面临什么挑战，切勿从事竞争性呼吸或广泛的“无呼吸”水下训练。美国红十字会和基督教青年会努力提高公众对游泳时过度换气的危险的认识。