多余的水肺,也叫做肺水肿,可能是由于几个条件,其中大部分涉及心脏1。症状包括呼吸短促,喘息,一种窒息的感觉,胸痛,心悸。与医生密切合作,以确定你的水肿的原因,关于锻炼计划后,问他的建议。

步行和急性肺水肿

如果你有条件,引起肺水肿,重要的是让你休息,让自己愈合1。任何类型的运动,包括走路,可能会让你更加难以呼吸。和你的医生谈谈当你可以恢复你的行走方案。如果你突然开始开发水在你的肺部症状或有呼吸困难,拨打911或立即有人带你去急诊室。

走路是预防

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如果你有充血性心力衰竭,行走在《纽约时报》你不保留多余的液体可能有助于防止水在你的肺2。如果你已经久坐不动,慢慢建立你的运动方式,和你的医生的帮助。如果你超重或肥胖,走路可以帮助你减轻体重,从而可能降低患心脏问题的风险,往往会导致肺水肿1。

其他方法来防止肺水肿

如果你有心脏问题,把所有处方药直接以你的医生。同时,权衡自己每天早上。如果你获得超过2磅。在一天,打电话给你的医生,因为这表示你可能开始保留液体。努力吃食物钠含量较低,和你的医生谈谈你消费多少盐是安全的。检查你的血压和血胆固醇频繁。

保持心脏健康

有一个自然的方式摆脱体内液体吗?

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因为水在肺部的最常见的原因是心脏衰竭,有必要采取必要的措施保持心脏健康2。如果你超重或肥胖,减肥。为此,每天锻炼,健康饮食适度。不抽烟,少喝酒。吃对心脏健康有益的食物,如富含脂肪的鱼类,水果和蔬菜。找到方法来控制你的压力水平。