胫骨疼痛会扩散到前面，腿的下部。它可以从轻微到严重。胫骨疼痛有时被称为胫骨夹板，但胫骨夹板是由于过度使用或重复使用胫骨引起的。一般来说，低钾还会引起胫骨疼痛和肌肉疼痛。你可能会在跑步时或甚至在把脚趾指向天空时感到胫骨疼痛。低钾会导致腿部任何部位的肌肉疼痛，包括股四头肌、腿筋、小腿和胫骨。你的肌肉依赖钾和其他营养物质来正常运作。根据马里兰大学医学中心的研究，钾是平滑肌收缩的关键营养物质1．保持血液中钾的适当平衡是很重要的。钾过多称为高钾血症，而钾缺乏称为低钾血症。美国人的西方饮食含盐量很高。过多的钠或食盐会增加你对钾的需求。通常缺乏钾的饮食也会导致钾缺乏。如果你患有吸收不良综合症，如肠易激综合症或克罗恩病，这也会导致钾缺乏。低钾的其他原因包括腹泻、出汗过多、呕吐和营养不良。一些药物，如利尿剂，会导致钾缺乏。

在骨骼和平滑肌收缩中起关键作用，对正常消化和肌肉功能很重要。许多食物都含有钾，包括所有肉类、某些鱼类(如鲑鱼、鳕鱼和比目鱼)，以及许多水果、蔬菜和豆类。乳制品也是钾的良好来源。(ref1)

来源:钾|马里兰大学医学中心http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/potassium#ixzz2vo6WD2ni马里兰大学医学中心关注我们:@UMMC在Twitter上| MedCenter在facebook上1k