您可能希望为植物油替换红花油，原因有很多。也许你是通过食谱中途的中途，意识到你的蔬菜油几乎是空的，但是红花油瓶装。或者你听说过一些可能来自这种古老的花卉衍生的油的健康益处。
红花油
根据加州大学洛杉矶大学的说法，红花油是与葵花籽油有关的多不饱和油，并源于黄色红花花。俄亥俄州州立大学表明，您的日常饮食中有一点红花油可以在2型糖尿病中改善有益的胆固醇水平，血糖和胰岛素生产。油含有多不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
- 根据加州大学洛杉矶大学的说法，红花油是与葵花籽油有关的多不饱和油，并源于黄色红花花。
- 俄亥俄州州立大学表明，您的日常饮食中有一点红花油可以在2型糖尿病中改善有益的胆固醇水平，血糖和胰岛素生产。
食物中的红花油
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据烹饪作者莎拉菲利普斯的说法，红花油对植物油具有类似的性能，使其成为尊重素食油的食谱中的替代品。她称红油叫一种轻油，这对所有目的都是烘焙到煎炸和炒的所有目的。它可以有略微坚定的味道，可以承受高热烹饪。
代换
根据美国心脏关联，可以使用红花油代替任何其他食用油，他们要求它用作心脏健康替代品均衡饮食
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虽然红花油可能有一些健康益处，但您仍应限制饮食中的脂肪量。美国卫生和人类服务部建议您收集脂肪不超过35％的脂肪，而且不超过10％应该来自饱和脂肪
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参考
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- 美国卫生和人类服务部：了解你的脂肪
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作家生物
Laurel Tuohy在2009年被认证为2009年在印度磨练她的工艺后被认证为瑜伽教师。她自2000年以来，她对音乐评论批评的编辑态度进行了编辑态度。她拥有西康康达特州立大学的人类学学位，她屡获殊荣的文章从“镜子”到“印度时代”。“