尽管糖是众所周知的牙齿健康大敌，但另一种食物成分也可能损害你的牙齿:磷酸1。据了解食品添加剂，磷酸存在于碳酸可乐饮料中，是食品工业中含量第二丰富的食品添加剂1。由于其高酸性，磷酸可能会腐蚀牙釉质，使你的牙齿更容易腐烂。

描述

正如它的名字一样，磷酸是一种增强风味的酸，用于在饮料中添加“口感”;它损害牙齿主要由于其低博士根据丹·彼得森博士在家庭温柔的牙科保健,苏打水和磷酸pH值从2.47到3.35,相比之下的中性pH值7.0在纯水和pH值6.7至7.0在人类的嘴。

效果

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当含磷酸的低ph值食物接触到你的牙齿时，你的牙釉质开始溶解和软化，为蛀牙铺平了道路。软化的牙釉质可以促进牙菌斑的形成，然后导致进一步的牙釉质腐蚀。如果磷酸造成的损害变得严重，腐蚀可能会扩散到你的牙釉质和下面的牙本质层，导致敏感和牙痛。在这一点上，根管手术可能是必要的。

解决方案

你可以通过改变你饮用苏打水和其他含有这种成分的食物的方式来减少磷酸对牙齿的影响。牙医丹·彼得森建议用吸管喝苏打水以减少与牙齿的接触，喝完苏打水后用清水漱口，将苏打水的摄入量限制在每天一份，只在用餐时喝含磷酸的饮料。此外，快速饮用苏打水而不是慢慢饮用，可以减少磷酸对牙齿的伤害。

注意事项

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尽管你可以采取措施保护牙齿不受饮料中磷酸的伤害，但你可能会因为其他原因而不想喝这些饮料。牙医Mitchel Pohl解释说，苏打水通常含有添加剂染料，咖啡因和大量的糖，以高果糖玉米糖浆的形式，提供空热量，没有任何营养。即使是无糖苏打水，如果含有咖啡因，也可能会轻度上瘾。此外，MayoClinic.com网站指出，碳酸饮料可能与肾结石、其他形式的肾脏疾病、高血压、上腹部超重和胰岛素抵抗有关。选择不含磷酸的饮料，如牛奶或果汁，可以帮助你避免苏打水的损害，同时也能获得更多的维生素和矿物质。