菠萝是一种美味和健康的水果，酸性水平的所有食物可能对牙齿有害。这是因为酸性食物可以削弱保护牙齿的珐琅质。幸运的是，你多久吃一次菠萝，甚至咀嚼的方式也可以降低牙齿损坏的风险。

菠萝和蛀牙

根据Divine Caroline网站上的一篇文章，菠萝、酸橙和柠檬等酸性食物会在口腔中开始化学反应，软化牙釉质，导致蛀牙1。虽然菠萝不一定会直接导致蛀牙，但让你的牙齿长时间接触酸性食物不是一个好主意。当有保护作用的牙釉质被破坏时，牙齿就更容易受到结构损伤。

牙釉质损伤症状

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根据一篇发表在“牙齿腐烂”网站上的文章，牙釉质腐蚀的一个常见症状是在吃冷热食物时牙痛或极度敏感。牙釉质受损的人在饮用特别冷或特别热的饮料时尤其会感到不适。注意你牙齿的感觉。如果您注意到它们非常敏感，请询问牙医如果牙齿似乎有珐琅损坏。

保护你的牙齿

当你吃菠萝这样的酸性水果时，不要让你的门牙在水果里停留太久。《蛀牙》这篇文章解释说，这样做会增加你的牙齿接触酸的时间，这会增加对牙釉质的损害。在喝菠萝汁、柠檬水或苏打水等酸性饮料时也要记住这一点。不要把饮料在嘴里晃得太久。

减少牙齿损坏的风险

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在适度食用时，菠萝和其他酸性水果对您的健康有益。为了减少牙齿受损的风险，吃完菠萝后，刷牙或嚼一片无糖口香糖来帮助清除牙齿上多余的酸。如果您注意到牙齿损坏的症状，请与您的牙医交谈。有针对具有敏感牙齿的人设计的防超敏牙膏，您的牙医可以推荐一种能够中和pH水平的有效牙膏并有助于重新硬化软化的牙齿表面。