Splenda是三氯蔗糖的专利名称，是食品和饮料的人造甜味剂。您可以找到大多数杂货店和咖啡店，可在“黄包装”中找到。HCG饮食是一种非常严格的减肥方案，有望大大减轻3磅。每天。在考虑HCG饮食之前，您应该熟悉饮食的结构以及这种饮食所产生的许多副作用。不允许Splenda作为HCG饮食的一部分。

不允许Splenda

由A.T.W.博士设计的原始HCG饮食Simeons在1950年代初期，禁止您使用Splenda或Sucarlose来使任何食物和饮料变甜。Simeons博士的HCG饮食，正如他的手稿“磅和英寸”中概述的，是绝大多数HCG减肥饮食的主要方案。其他一些医生可能具有HCG饮食的版本，可以允许Splenda和Sucarlose，但原始协议仅允许使用人造甜味剂甜叶菊和糖精。也许是Simeons博士于1970年去世，而Splenda于1976年创建。尚不清楚Simeons博士是否会允许Dieters在饮食中消费Splenda。

允许甜味剂

水晶光副作用

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HCG饮食中仅允许甜叶菊和糖精。Saccharin在“粉红色包装”中的大多数杂货店和咖啡店都可以买到，不要与包含Aspartame的“蓝色包装”混淆。乔尼·鲍登博士博士以及临床营养专家，在他的《生活低碳水化合物》一书中介绍了甜叶菊和糖精。糖精自1900年代初以来就一直在使用，并且一直是美国饮食苏打水和饮料中的无卡路里甜味剂，自1980年以来1。尽管自1970年以来在日本和其他国家使用，但甜叶菊还是人造甜味剂市场的新手。它是唯一的“天然”人造甜味剂，因为它是由甜叶菊植物制成的。

HCG饮食态度

HCG饮食很危险，因为卡路里的热量太低。饮食每天只能摄入500卡路里，这相当于每天只吃一顿一顿饭。加州大学洛杉矶分校的人类营养中心称，一种非常低的卡路里饮食量不到1,000卡路里的热量与饥饿相同。几乎可以肯定的是，在遵循HCG饮食时，您会经历一定程度的营养不良。营养不良的症状涉及极端的肌肉损失，疲劳，情绪波动，身体虚弱，抑郁和血凝块。马里兰大学医学中心，Mayoclinic.com和爱达荷大学都极大地阻止您遵循这种时尚饮食。

糖精和甜叶菊安全

甜叶菊诉糖精

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据新墨西哥大学称，糖精在美国的人造甜味剂历史悠久。美国食品和药物管理局自1978年以来一直认为糖精是安全的，尽管该糖精已于一年前被禁止。尽管1978年发表的“环境健康角度”的研究得出结论认为糖精可能引起癌症，但鲍登博士认为糖精是相当安全的。鲍登博士解释说，参与研究癌症的研究的大鼠和小鼠被喂食了“极高的糖精”糖精，没有人在24小时内无法食用。Bowden博士报告说，甜叶菊没有副作用，并且可以安全消费。甜叶菊是鲍登（Bowden）的首选无卡路里甜味剂。