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运动、头痛和斑点

锻炼有时会导致头痛和眼斑,如果你累了,过度劳累或脱水。在某些情况下,锻炼本身可能导致你的头痛,根据潜在的原因,这可能是值得关注的原因。锻炼可能只是加重了另一种疾病,比如偏头痛。如果你在运动时头痛并持续出现斑点,请咨询医生。

这是紧急情况吗?

如果你有严重的症状,立即寻求紧急治疗。

锻炼头痛

运动性头痛,也称为劳力性头痛,发生在跑步、游泳或举重等剧烈运动中或之后。根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法,运动性头痛可分为两类。主要的运动头痛仅仅是由运动引起的,而且是无害的。病因尚不清楚,但可以通过药物治疗。继发性运动头痛是由另一个潜在原因引起的,比如大脑和心脏的血管问题。初级运动头痛持续5分钟到48小时,而次级运动头痛通常持续一天或更久。两种类型的头痛都有搏动性、双侧头痛的症状,但二次运动头痛也可能有呕吐、复视和颈部僵硬的症状。如果出现这些症状,请立即就医。

  • 运动性头痛,也称为劳力性头痛,发生在跑步、游泳或举重等剧烈运动中或之后。
  • 继发性运动头痛是由另一个潜在原因引起的,比如大脑和心脏的血管问题。

高血压

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根据马里兰大学医学中心的数据,三分之一的美国成年人和三分之二的65岁以上的人患有高血压1。高血压,又称高血压,有多种原因。虽然缺乏运动可能是一个原因,但如果高血压得不到控制,运动可以使症状更加明显。除了头痛和视觉障碍,你可能还会感到恶心、思维混乱和癫痫发作。咨询你的医生,监测你的血压。

  • 根据马里兰大学医学中心的调查,三分之一的美国成年人和三分之二的65岁以上的老年人患有高血压。
  • 虽然缺乏运动可能是一个原因,但如果高血压得不到控制,运动可以使症状更加明显。

偏头痛

偏头痛是伴随视觉障碍的悸动性头痛的常见原因。偏头痛的病因尚不清楚,但人们相信遗传和环境因素在其中起着作用。偏头痛很复杂,可以有多种症状,但最常见的症状是在你的头的一侧悸动。一些偏头痛患者会出现视觉扭曲,比如看到斑点或闪光。对光敏感也是一种常见症状。运动不是偏头痛的原因,但它可能会使偏头痛更严重或更明显,因为增加了流向大脑的血液。

  • 偏头痛是伴随视觉障碍的悸动性头痛的常见原因。
  • 偏头痛很复杂,可以有多种症状,但最常见的症状是在你的头的一侧悸动。

其他原因

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为了避免脱水,在运动前喝一到三杯水,在运动中和运动后喝大量的水。运动前2 - 4小时少吃一点,前一天晚上要有充足的休息。如果你忘记吃东西或以其他方式跳过你的饭,吃一个小点心至少在锻炼前30分钟。

治疗

一旦你开始感到头痛或你开始看到斑点,停止锻炼和休息。如果你怀疑是脱水或缺乏食物导致了你的问题,喝一些水或吃一点零食。如果头痛没有消失,或伴有恶心、颈部僵硬或感觉要晕倒等其他症状,立即寻求医疗救助。如果你经常头痛,并且在运动时出现头痛斑点,在看医生之前不要运动。一些严重的疾病可能是罪魁祸首,而锻炼可能会使任何潜在的问题变得更糟。

  • 一旦你开始感到头痛或你开始看到斑点,停止锻炼和休息。
  • 如果你经常头痛,并且在运动时出现头痛斑点,在看医生之前不要运动。
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