卡拉巴卡是一家意大利连锁餐厅，拥有丰富的菜单，包括如此喜欢的意大利面和烤宽面条以及沙拉，汤和传统甜点。然而，许多这些传统选择在卡路里，脂肪，钠或糖中的营养很高。但是，有健康的菜单项。你只需要知道什么以及如何订购。

初学者和侧面

虽然你需要跳过油炸的鱿鱼和西葫芦，以及马苏里拉棍子，如果你想要开胃菜，有几个更健康的选择。尝试蒸贻贝或虾scampi的命令，但请求侧面的黄油酱。贻贝和虾的脂肪均低，供应良好量的蛋白质，但在黄油中淹没它们会增加饱和脂肪含量。螃蟹蛋糕是最低脂肪的开胃菜之一，它们还提供纤维和蛋白质。一个敷料在侧面的房子沙拉是另一个考虑的初学者。它的热量低，蔬菜添加纤维和钾到您的意大利餐。一碗明粉汤也是一个健康的开胃菜。MINESTRONE汤由蔬菜和豆类制成，这意味着它在饱和脂肪和高纤维，蛋白质和必需维生素和矿物质中都是低的。

令人愉悦的意大利面

Cheddar餐厅的营养指南

学到更多

在卡拉巴巴订购意大利面的诀窍是跳过奶油酱。例如，服务意大利曲线Alfredo可以包含超过1,200卡路里。加入奶酪的意大利面食谱，例如塞满的Manicotti，也不是健康的选择，因为它们的热量高，也含有大量的饱和脂肪。选择番茄酱中的面食，以供脂肪粉，也为维生素C和纤维提供。西红柿酱和新鲜海鲜的意大利面是卡拉巴巴的另一个健康选择，因为它们富含营养，但饱和脂肪含量低。用新鲜蔬菜和烤鸡肉扔的意大利面是卡拉巴菜单上出现的另一个健康选择。

从燃烧的炉子

卡拉巴的产品提供了几种木材射击菜单，包括几种披萨选择。选择用富含钙的马苏里拉奶酪和大量的新鲜蔬菜制成的比萨饼，如西红柿，蘑菇，洋葱和辣椒。跳过意大利辣香肠和香肠，因为这些肉类在钠和饱和脂肪中很高。木材炒的鲑鱼是卡拉巴巴菜单的另一种选择，这是一种营养的选择，提供心健康的不饱和脂肪以及良好的蛋白质。烤鸡肉或鸡肉马萨拉是额外的物品，因为它们也比其他许多菜单选项更低的脂肪脂肪和卡路里。

成功订购的提示

墨西哥食品的营养指南

学到更多

考虑订购开胃菜作为您的膳食。例如，蒸汽和卡路里的一盘蒸贻贝相当低，如果你要求在侧面的黄油酱，如果你不是贪婪的饥饿，可以很少填充。如果你想挥霍并填充意大利面或意大利辣椒披萨，请用餐伴侣和你分手，这样你就不会落在脂肪，卡路里和钠上。带一半的饭厅和你在一起是另一种削减你吃多少的方法。由于美国癌症协会推荐4.。