海带学名为囊性黑角藻，是一种生长在寒冷海域的棕色海藻。海带有时被称为海藻，黑汤，膀胱藻，cutweed和膀胱藻，富含矿物质的海带被天然健康医生用来治疗许多疾病和紊乱，包括高血压和胆固醇3.。海带有散装和粉末状两种形式，可以用来制作胶囊。

历史

据《盖尔替代医学百科全书》记载，海带是美国人最近才开始的饮食和生活方式，而日本人享用海带已经有1500多年的历史了1。在日本，海藻被用作调味品、面条和许多其他食物。日本人患乳腺癌、心脏病、高血压和甲状腺疾病的几率相对较低，部分原因可能是日本食用的海带数量太多。

你在健康食品店找到的海带与日本人食用的海带种类不同，但许多整体健康从业者认为，海带的益处类似。商业海藻生长在海藻养殖场，在那里它的收获方式保存了它的许多营养。

好处

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虽然海带最流行的药用用途是帮助甲状腺功能，一些人也使用海带来帮助血压和胆固醇水平。他们认为，海带可以通过抑制身体对胆汁酸的吸收来帮助降低胆固醇，胆汁酸含有升高胆固醇的化合物。不幸的是，没有足够的经验证据证明海藻确实能成功控制胆固醇或血压。

由于碘对甲状腺功能很重要，碘含量低的人可以通过补充海带获益，因为海带富含碘。海带被一些人用来治疗甲状腺功能减退，甲状腺肿和代谢紊乱。同样，目前还没有任何科学证据支持这种使用海藻的做法。在开始任何新的草药或药物疗法之前，请先咨询你的医生。

有些人还用海带治疗关节疼痛、风湿性关节炎、便秘和清除体内毒素。

使用

草药医生建议你每天服用大约10到15毫克的海带。你可以选择粉状、片剂状或酊剂状的海带，甚至可以把海带泡茶。制作海带茶，将大约一杯沸水倒在2 - 3茶匙干海带粉上，然后让茶浸泡大约10分钟。每天最多可喝三次海藻茶。

警告

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尽管人们很容易认为海藻是天然的、因此是安全的，但美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)认为这是一个错误。根据美国国立卫生研究院的MedlinePlus网站，你在食用海藻时应该谨慎3.。由于海带的碘含量高，在某些情况下对人是不安全的。如果你有甲状腺问题，你应该小心服用海带。孕妇或哺乳期妇女不应服用海带，因为这样做“可能不安全”。海藻可能会影响生育能力，使你更难怀孕。你不应该在任何手术前两周服用海带，因为它会使你的血液凝结得比平时慢。在你开始服用海藻之前和你的医生讨论一下。避免吃你在海里找到的海藻，因为它能吸收水中的毒素。只有用于消费的海带才可以使用。