肺炎的躯干锻炼
肺炎,一种降低肌肉的状态,常常导致肌肉力量降低。语气与形状或坚定无关,但肌肉能够保持休息萎缩的能力。如果在躯干的肌肉中有肌肉较低,这可能导致姿势差或在极端情况下,无法保持直立。在为您的综合治疗计划中添加任何练习之前,请咨询医生。
如果您正在经历严重的医疗症状,请立即寻求紧急治疗。
verpotonia.
肺炎通常只在年轻人中呈现出来,有时被称为“软盘婴儿综合征”。低呼吸道还可以作为降低的运动技能,高致力的关节,反射和姿势差,以及减少活性的强度和耐受性。在婴儿中,肺炎还可以涉及过度流口腔,并且头部的无法阻止支撑颈部。处理婴儿和新生儿是一个非常专业的领域,只应该由熟练的医师或职业治疗师进行。
- 肺炎通常只在年轻人中呈现出来,有时被称为“软盘婴儿综合征”。
- 在婴儿中,肺炎还可以涉及过度流口腔,并且头部的无法阻止支撑颈部。
基本躯干加强
Spinalis Thoracis和运动
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即使是一个幼儿也可能通过身体活动加强他们的树干1。必须进行简单的练习以降低伤害的风险。应避免熟练的练习。通过用各种类型的重量行走,可以加强行李箱的肌肉。可以携带装载的背包用于设定距离,目标是始终保持适当的姿势。在每只手中携带背包是一个更先进的相同运动,并将鞋底或骨骼的侧面上的肌肉作品更大程度。这些肌肉必须努力让您远离一方或另一方,因为你走一步,并且在你身边携带重量的行为迫使他们弥补这种重量。
- 即使是一个幼儿也可以通过身体活动来加强他们的躯干。
- 可以携带装载的背包用于设定距离,目标是始终保持适当的姿势。
腹部
在地板上进行的简单腹部嘎吱作用将有助于加强核心和躯干肌肉组织。虽然躺在背上,但在升高的表面上休息,如脚凳,然后在臀部弯曲,直到大腿垂直于地板。随着双臂直接在你的身边,通过将你的下巴指着在天花板上指着你的下巴然后蜷缩在臀部。为尽可能多的重复重复这一点。
- 在地板上进行的简单腹部嘎吱作用将有助于加强核心和躯干肌肉组织。
- 随着双臂直接在你的身边,通过将你的下巴指着在天花板上指着你的下巴然后蜷缩在臀部。
较低的背部
在家里的三角形运动
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您的脊柱架或腰部的肌肉也必须加强。这可以在躺在地板上落在地板上。用你的腿直,手臂指向直接的开销,拱起,好像你试图触摸你的手脚,但保持你的腿直。拱起的下背部的行为将导致肌肉工作,以支持你的腿和躯干。当你获得力量时,你可以向上和下降几英寸,不超过六英寸。这将导致腰部的肌肉更加独立地工作。
- 您的脊柱架或腰部的肌肉也必须加强。
- 拱起的下背部的行为将导致肌肉工作,以支持你的腿和躯干。
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参考
- “力量训练解剖学 - 第三版”;弗雷德里奇德拉维尔;2010年
作家生物
灰色埃文斯于1985年开始专业地写作。她的工作已在“代谢”和“营养杂志”中发表。吉布斯拥有博士学位。从俄亥俄州州立大学和M.S.的营养纽约大学的物理治疗。她曾在科罗拉多斯普林斯奥林匹克培训中心工作,目前为神经系统团队开发综合营养和康复计划。