水是生命所必需的。它能让你保持水分，让你一整天都饱腹，防止你暴饮暴食。当外界温度上升时，它能让你保持凉爽，还能让你的消化道运转顺畅。当你想到水的好处时，你可能会想到冷水。温水也有很多好处，可能有助于缓解憩室炎的症状，憩室炎是一种影响消化道的疾病。

憩室炎

憩室炎是由憩室引起的，憩室是消化道内的小囊。憩室出现在结肠的虚弱部位。它们穿过你的结肠壁;一旦它们发炎或感染，就会发展为憩室炎。这种疾病的常见症状包括腹痛、恶心和便秘。据MayoClinic.com网站称，你可能还会感到腹胀、腹部压痛和直肠出血。

纤维和水

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憩室是大理石大小的，只留下一个小开口让粪便物质通过。这可能会缩小和困住粪便物质，导致感染，导致憩室炎。MayoClinic.com网站建议每天食用20到35克纤维，以软化这些废物，加快其在结肠中的移动。然而，没有水，纤维就没有效果，而且会导致便秘。纤维吸收水分，使废物软化，更容易清除。你应该至少喝8个8盎司的。每天喝几杯水。

阿育吠陀和憩室炎

阿育吠陀的从业者相信，你可以通过适当的饮食来保持身体的平衡，从而预防和治疗疾病。这种古老的印度治疗方法基于这样一种信念:消化系统是身体所有疾病的根源。胀气、腹胀和腹部绞痛都是失衡的迹象，如诊断出以下疾病:

• 溃疡性结肠炎
  
• 憩室炎
  
• 博士解释说

Marc Halpern
他是加州阿育吠陀学院的创始人1．

Ama和温水

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清理消化道的ama是恢复身体正常消化食物和吸收所需营养的第一步。在西方世界，许多人认为冷水更健康，因为它会迫使你的体温上升，尽管西方世界的阿育吠陀从业者有不同的观点。喝温水可以放松你的消化道，使消除胃酸更容易，也不那么痛苦3.．去除多余的ama可改善憩室炎等疾病。Douillard建议全天喝温水，每餐喝一杯。在使用这种疗法之前，请与您的医生沟通。