细胞呼吸是一种代谢过程，其允许生物利用储存在葡萄糖的化学键中的能量或糖。该过程涉及葡萄糖和氧气的消耗，以及生产二氧化碳和水。作为运动员，当你运动时，你的细胞呼吸速度增加，以满足肌肉的增加的能源需求。

氧气消耗量

细胞呼吸通常是一种有氧过程，这意味着需要氧气从葡萄糖中的生物化学键产生能量。因此，您可以通过测量您消耗氧气的速率来确定您的细胞呼吸速率。当您锻炼时，耗氧越多，呼吸速率越高。

测量氧气消耗量

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根据普林斯顿大学的Matt Brzycki表示，测量氧气消耗的最常用的现场测试是1.5英里的运行测试2。要完成测试，只需尽快在室内或室外轨道上运行1.5英里的时间。然后参考普林斯顿氧气消耗图表中的表1，这将告诉您预测的氧气消耗是什么2。将你的体重分在磅。2.2以确定您的体重。将表1中的值乘以kg以kg的重量，以确定每分钟ml氧气的氧气消耗率。最后，将此值除以1,000以确定每分钟升的氧气消耗。这是您的氧气消耗率，是衡量您的细胞呼吸速率。

二氧化碳生产

测量您的细胞呼吸速率的少常见方法是测量您的二氧化碳生产率1。当将二氧化碳加入到水中时，将其自发地转化为碳酸。酸性溶液越多，其pH越低。因此，您可以通过呼吸到溶液中进行锻炼后测量您的二氧化碳生产，然后使用pH指示器确定溶液如何酸性。

测量二氧化碳生产

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为了测量二氧化碳生产，您需要一些在大多数高中的科学套件中找到的实验室用品 - 烧瓶，溴醇蓝和氢氧化钠。用溶解在水中的溴醇蓝溶液填充烧瓶。溴醇蓝是一种pH指示剂，是碱性溶液中的蓝色，中性溶液中的绿色和酸性溶液中的黄色。您的溴醇蓝在水中的溶液是绿色的，因为水的中性pH约为7.使用秸秆在锻炼一定的时间内锻炼后呼吸到烧瓶中。随着呼吸中的二氧化碳转化为碳酸，您的溶液变成酸性，将颜色从绿色变为黄色。一旦你呼吸到烧瓶中，加入氢氧化钠，氢氧化钠，碱，直至溶液将颜色从黄色变为绿色。您需要添加的氢氧化钠越大，在一定的时间段锻炼后，您在生产后越多的二氧化碳越多，细胞呼吸速度越高。