简单来说，咖啡因是一种药物，无论你的年龄或摄入方式如何。据LiveScience.com报道，咖啡因是美国排名第一的药物，90%的美国成年人每天都会摄入咖啡因。咖啡因的刺激作用可以在任何年龄产生，但它对身体的影响的深度会随着年龄的不同而不同。

咖啡因和年龄

根据LiveScience.com，随着年龄的增长，你的身体对咖啡因的敏感性也会增加1。这可能是由于新陈代谢的速度。儿童和年轻人有更快的新陈代谢的好处，这也意味着咖啡因在这些人群中代谢和排出身体的速度比老年人更快。

儿童、青少年和学龄前儿童

甘油、乙二醇

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根据2010年《儿科学杂志》(Journal of Pediatrics)上发表的一项研究报告，咖啡因对青少年和青春期前儿童的影响可能是负面的。研究人员报告称，5- 7岁的儿童平均每天摄入约52毫克咖啡因，或约一杯苏打水。然而，当孩子长到8岁到12岁时，摄入量显著增加，大约相当于3瓶苏打水。如此大量的咖啡因摄入抵消了儿童的睡眠习惯。年轻人摄入的咖啡因越多，睡眠就越少，这可能最终会导致其他健康问题。

老年人

另一方面，咖啡因可能对老年人有好处。根据2005年发表在《应用生理学杂志》(Journal of Applied Physiology)上的一项研究，咖啡因可以改善75岁及以上成年人的功能2。与安慰剂相比，咖啡因改善了30名男性和女性的耐力、平衡性和疲惫感。

预防措施和警告

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咖啡因的副作用会影响任何年龄的人。咖啡因可以增加你的心率和血压。你的年龄、药物使用和病史可能决定了你摄入咖啡因的安全性。根据梅奥诊所的研究，一般来说，对大多数成年人来说，每天摄入大约200毫克的咖啡因是安全的。和你的医生谈谈咖啡因摄入的安全性。如果你是家长，通过阅读标签、不让咖啡因出现在家里和教育你的孩子来减少你孩子对咖啡因的习惯。